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孕期吃燕窝恶心呕吐?过来人教你应对招数!
怀孕期间吃燕窝本该是件好事可我却差点被恶心呕吐劝退。每次一闻到燕窝的味道就忍不住干呕连老公都替我着急。后来在指导下总算找到熟悉决办法今天就来聊聊我的经验期待对你们有帮助。
“燕窝这玩意儿,真不是人人都能受得了”
怀孕前听说燕窝补身子好,想着买点试试。结果刚喝一口就吐了,简直崩溃。网上搜了下,发现好多孕妈都有类似疑问。据说燕窝蛋白质含量脯有些人肠胃敏感确实受不了。我算了算,每天坚持吃燕窝的妈妈里,至少有一半反映过恶心,但最后还是坚持下来了。其实也不是不脑,就是得找到适合本人的办法。
“慢慢调整,别急着一口闷”
一开始我也是硬着头皮喝,结果吐得更厉害。后来听建议,试着把燕窝炖的时间拉长些,从普通炖煮改为慢火细熬。这样口感变软糯,味道也没那么浓烈了。我还发现,倘若空腹喝燕窝更容易反胃,所以改在饭后两小时再吃。说实话,这个过程有点折腾,但为了宝宝健康总得咬牙坚持。
“试试不同的搭配,换换口味”
我试过加红枣枸杞,也试过加牛奶蜂蜜,发现加牛奶的燕窝味道淡很多,不容易刺激胃。有一次朋友送了我椰汁燕窝,那股椰香居然让我胃口大开。不过也有例外比如我闺蜜说她加了冰糖后反而更难受。每个人体质不同,真的得本人摸索。记得有一次我加了点姜片结果闻着姜味又想吐真是欲哭无泪。
“坚持一段时间,真的会有变化”
后来我坚持了一个月,慢慢发现恶心感真的减轻了不少。说这是因为身体适应了燕窝里的营养成分。我特别喜欢晚上喝一碗温热的燕窝,整个人都感觉暖暖的。其实想想,孕期哪样东西不吃都可能引起不适,关键是要找到平衡点。比如我身边有个宝妈,一开始也是吐得厉害,后来改成隔天吃一次,照样顺利生了个健康的宝宝。
“别轻易放弃”
现在回想起来,孕期吃燕窝虽然麻烦,但确实对胎儿发育有好处。假如你也在纠结要不要继续吃不妨先从小量开始尝试慢慢找到适合本身的节奏。我老公常说,这就像人生一样有时候需要一点耐心和智慧去克服困难。别因为一时的不舒服就彻底放弃,毕竟燕窝的好处还是值得坚持的。
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