精彩评论
Phil
2025-05-27龟苓膏燕窝 功效：此款燕窝具有清热去湿、止咳润肺的双重功效，适合于湿热较重或肺热咳嗽的人群 材料：燕窝3-5克，适量蜂蜜，以及龟苓膏。制作方法：首先，将燕窝放入炖盅内，加入清水至刚好没过食材。然后，开始炖煮，大约炖煮25-30分钟。待燕窝炖好后，出锅冷却至室温，再加入适量的龟苓膏和蜂蜜。
冲剑
2025-05-27营养点评：冰糖炖燕窝不仅口感清甜，还能起到润肺止咳、滋阴润燥的作用。冰糖的加入使得燕窝的口感更加丰富，同时也具有一定的滋补效果。红枣枸杞炖燕窝 材料：燕窝、纯净水、红枣、枸杞、冰糖 步骤：泡发与挑杂：同传统清炖燕窝的前两步。准备辅料：将红枣洗净去核，枸杞洗净备用。最近有很多朋友问我，说燕窝不会做，好麻烦。其实没有大家想象中那么复杂，个人感觉炖燕窝只要控制炖煮的时间。 01 手把手教你炖燕窝 取燕窝一盏，称重为3克。 倒入凉开水或纯净水开始泡发 泡发时间5—6个小时，等燕窝呈半透明状。
何明瀚
2025-05-27薏米燕窝 遇见，美丽的满天星燕窝。薏米在南方食用频率是很高的，煮汤抓一把，煮粥抓一把，跟赤红豆炒下泡水喝，煮完跟燕窝一起拌着吃，都是食用的好方法。有利水消肿、健脾去湿、美容固发，防止皱纹等功效。干燕盏我用的是群安堂的九里香，每盏大概7-10克左右，盏型大，大概2个人吃的分量。
黑腿毛大叔
2025-05-27燕窝可以直接用清水炖煮，也可以隔水炖。相对来说，隔水炖比较好，因为隔水炖的温度可以控制在100度以下，更有利于保存燕窝的营养价值。如果直接炖煮，控制火候温度和炖煮时间的难度较大，一般人不好掌控，容易由于高温加热而造成燕窝营养的流失。
贝斯诺格林
2025-05-27- 加入适量的清水，水量以没过燕窝为宜。 - 放入红豆、薏仁等辅助祛湿的食材。 - 用文火炖煮1-2小时待燕窝熟透即可。 喝燕窝水时，更好在空腹状态下饮用，这样有利于营养的吸收。每天坚持喝燕窝水，能够有效地排出体内湿气，达到祛湿的效果。泡软的燕窝洗净后放入小炖盅或砂锅中。加入适量清水，覆盖燕窝表面即可。将砂锅或小炖盅置于炉火上，用中小火炖煮1到2小时，直到燕窝完全溶化，汤汁浓稠。 加入冰糖 根据个人口味加入适量冰糖，燕窝的甜度可以根据冰糖的多少调节。炖好后，可以热食或者冷藏后冷食。 需要注意，燕窝应避免一次性吃过多。
秋月凉风
2025-05-27做法:将红枣、枸杞、百合倒入锅中慢煮，再倒入牛奶搅拌，快起锅时加入燕窝和冰糖，搅拌即可。女孩子保养要从20多岁开始，尤其过了25岁，胶原蛋白开始流失，多吃燕窝可以补充胶原蛋白，保持皮肤细腻白嫩，比敷100片面膜都管用！ 补血益气暖宫粥 。
常非凡
2025-05-27 蒸锅：如果没有炖盅，也可以使用蒸锅来炖煮燕窝。将泡发好的燕窝放入干净的碗中，加入适量的水，然后将碗放在蒸锅中，隔水蒸炖。使用蒸锅时要注意控制好火候和时间，避免燕窝炖煮过度。 电炖锅：电炖锅操作简单，能自动控制温度和时间，非常适合炖煮燕窝。选择电炖锅时。燕窝甘淡平，性温和，大养肺阴，护肝明目，健脾养胃，是男女老幼滋润养生的佳品。下面就针对燕窝对人体各脏器的作用，给大家推荐几款适合进补的燕窝食谱。 蜂蜜燕窝 材料:燕窝3-5克蜂蜜适量 做法: 将泡发好的燕窝放入炖盅内。
滴水之恩当涌泉相报
2025-05-27燕窝浸泡、挑毛、撕条后，放入炖盅，加适量清水炖煮30分钟左右。将适量纯牛奶倒入锅中，小火加热至快要沸腾时离火。把炖好的燕窝连汤倒入牛奶中，搅拌均匀即可。牛奶的醇厚与燕窝的细腻完美融合，营养丰富。 红枣桂圆燕窝: 燕窝处理好后炖煮30分钟。红枣去核切碎，桂圆去核。将红枣、桂圆放入燕窝中。女人的养颜圣品“燕窝”如何泡发炖煮，有哪些神仙搭配？ 材健康知识科普 1万粉丝 · 815个视频优质美食领域创作者 关注 接下来播放自动播放 00:40 巴基斯坦外长:近期军事回应是自卫措施 印度的侵略行径不可接受 海客军事 1万次播放 · 216次点赞 01:05 李安章子怡现身《卧虎藏龙》重映，两人超长世纪拥抱。
