（2025必看+实测）欠债人必看，3个绝招让催收电话瞬间停。你还在被催收扰吗？快来看避坑攻略！

你是不是也和我一样每天早上一睁眼，手机就响个不停？不是朋友找你就是催收的电话。那种感觉真的像被按了闹钟一样。

说实话起初我也慌了。欠钱还不了催收天天打连我爸妈都被扰了，那段时间我整个人都快崩溃了。

但后来我发现其实催收也不是那么可怕，只要咱们懂点门道有些方法真的能让你喘口气。

第一招：录音存证确定表态

你有没有试过接催收电话的时候，直接挂掉或是不接？我以前也是这样结果催收更频繁了。

正确的做法是接听电话后立刻告诉对方“我现在正在录音”。

然后问他们：“你是哪家平台的？能告诉我你的名字和工号吗？”

这可不是我瞎说这是有法律依据的。依据《消费者权益保》第29条，催收人员务必表明身份和机构，这是你的合法权利。

录音很关键万一他们威胁你、辱骂你，你有证据投诉起来才有底气。

而且你一开口就说“我在录音”，催收那边也会稍微收敛一点，毕竟他们也知道违法的话会被追责。

提议你把手机录屏功能也开启，这样即使没有录音也能看到他们的行为。

第二招：自觉沟通协商还款

许多人觉得欠钱不还，催收就会一直跟着你。其实不然。

你能够主动沟通催收方，告诉他们：“我目前确实有点困难，但我愿意还钱。”

然后解释本身的情况比如“最近失业了收入不稳定但我一定会想办法还，”

关键是要表现出诚意不要让他们觉得你是在耍赖。

许多平台其实也愿意协商，比如支付宝、美团、360等，能够申请推迟还款比如1年、2年，期间暂停催收和诉讼。

甚至像拍拍贷、分期乐这些平台，允许你在一定时间内分期还款，只要按期还催收就会停下来。

记住一句话：你越积极对方越或许给你机会。

第三招依法投诉让平台“闭嘴”

倘若你发现催收已经严重违规，比如威胁、恐吓、扰亲友、发短信轰炸，那就别忍了。

第一时间向监管部门投诉，比如中国互联网金融协会，填写投诉信息上传证据。

还有通信管控部门假使你被扰电话烦到不行，也可以去投诉。

我之前就遇到过一个催收，打电话到我公司说“再不还钱就沟通你老板”，我当时就怒了直接截图录音，然后去投诉。

虽然过程有点麻烦但投诉之后，那个催收真的没再来找我了。

有时候平台并不是不怕你投诉，而是怕你真的动手。

假使你觉得催收太过了，就大胆去投诉别怕麻烦。

小贴士：遇到催收怎么办？

• 立即报警这不是开玩笑，
• 保留证据涵盖录音、短信、照片，
• 不要硬刚安全最要紧。

我记得有一次有个朋友被催收上门，对方还拿着棍子威胁他，他当时吓得不敢动后来报警应对，对方被拘留了。

遇到催收一定要按时报警，别想着本身能扛过去。

特殊人群怎么办？

要是你是特殊困难人群，比如生病住院、失业、家庭变故等，可以向平台申请暂缓催收。

写一份困难证明比如医院诊断书、失业证明、收入证明等，主动提交给平台。

有些平台会考虑特殊情况，短期停止催收给你一点缓冲时间。

前提是你要有还款意愿，否则平台也不会轻易答应。

一句话态度要诚恳证据要齐全，沟通要到位。

最后提示：

别觉得本身是个“老赖”，欠钱不是犯罪但恶意逃避责任是违法的。

该还的钱还是要还只是办法要对。

催收电话不是终点而是你应对难题的着手。

你不是一个人在战斗很多人都经历过这个阶段。

只要你愿意面对疑问总能找到出路。

现在回头看那些让我痛楚的催收电话，其实都是我成长的一部分。

从最着手的慌乱、害怕，到现在能冷静应对真的不是因为我不怕了，而是我学会了怎么保护自身。

倘使你也在被催收困扰，请记住你不是一个人。

别怕别慌慢慢来一切都会好起来的。

期望这篇避坑攻略能帮到你。

祝你早日摆脱债务重拾生活的节奏。

—— 一个曾经被催收折磨过的过来人