故事
最近听说一个朋友因为创业失败，背上了28万的债务，每天愁眉苦脸的。他跟我说，每个月光利息就压得喘不过气来，更别提本金了。我听着也挺心疼的，毕竟谁不想过上轻松的生活呢？于是我就想，要是能帮帮他，说不定也能帮到更多像他一样的人。
一、如何控制支出
**记账本是你的救星！**你要知道钱都花哪儿去了。比如你发现一个月买了几十杯奶茶，那是不是可以改成自己泡茶喝呢？省钱的小技巧很多，比如买打折商品、拼单外卖啥的。省钱就是赚钱的一种方式，虽然听起来有点土，但真的有用。
还有啊，别冲动消费！看到喜欢的东西先别急着买，给自己三天冷静期。要是过了三天还想买，再下手也不迟。
二、如何找到副业
**副业才是硬道理！**现在很多人都在搞副业，比如送外卖、跑滴滴、做直播啥的。只要肯努力，收入总会慢慢涨起来。不要嫌累，有时候多打一份工，就能少一点压力。
记得找副业的时候，一定要看看是不是靠谱。有些人被坑惨了，比如那些“高薪轻松”的陷阱，结果不但没赚到钱，还搭进去不少时间。
三、如何与债权人沟通
**主动出击很重要！**很多人欠债后都不敢跟债权人说话，其实这是不对的。如果你一直躲着，只会让事情变得更糟。试着主动联系他们，告诉他们你的真实情况。真诚往往能打动对方。
当然啦，沟通时要有策略，比如说清楚自己的还款计划，哪怕每个月只能还一点点。这样至少能让债权人看到你的诚意。
四、如何调整心态
**心态崩了就完了！**欠债的日子确实很难熬，但你不能一直自暴自弃。想想看，如果你天天愁眉苦脸，连工作都干不好，那不是更亏了吗？所以一定要保持乐观的心态。
有时候找个志同道合的朋友聊聊天也很重要，大家互相鼓励一下。千万别一个人闷在家里胡思乱想，那只会让你更焦虑。
五、如何避免再次陷入债务
**记住了！理性消费是王道！**很多人欠债是因为不懂得节制，总觉得“以后再还”。但事实证明，这种想法很危险。学会量入为出，买东西之前问问自己：“我真的需要这个吗？”
平时也要注意培养理财意识，比如存点应急的钱，别把所有的钱都花光。这样即使遇到突况，也不会轻易陷入债务危机。
六、如何寻找法律援助
**法律武器不可少！**如果债务问题已经严重影响到生活，可以考虑寻求法律援助。有些地方会有公益律师帮忙处理债务纠纷，减轻你的负担。
别怕麻烦，有时候法律手段反而是最有效的解决办法。只要你有理有据，就能为自己争取权益。
精彩评论
周凯-已上岸的人
2025-06-07
王伟强-诉讼代理人
2025-06-07
责任编辑：杨嘉诚-法务助理
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