负债150万的普通上班族哭了：每月收入才几千块，怎么翻身还清债务？
作为一个过来人，我特别能理解那位负债150万的朋友现在的心情。唉，这种事要是发生在自己身上，真的会愁得睡不着觉。每天睁开眼就是欠款提醒，心里就像压了一座山。我记得我刚毕业的时候，也因为一时冲动买了一些超预算的东西，结果越积越多，最后成了个“负翁”。
第一件事：别怕，先冷静下来！
我想对这位朋友说，别慌！先列清楚你的账单，把所有的债务都写出来，比如信用卡、贷款、房贷之类的。**记住一点**，你不是一个人在战斗，很多人都经历过类似的事情。 比如我有个朋友，他当时欠了几十万，后来硬是靠自己一点点攒钱还完了。
第二步：找出“开源节流”的办法
我建议你从收入和支出两方面入手。先看看能不能找到额外的工作机会，比如或者接点私活。我现在就在一家公司上班，但周末还会帮别人PPT赚点外快。虽然辛苦，但每个月能多出一两千块，对还债很有帮助。
- 可以试试去学习一些新技能，比如编程、写作啥的，现在网课很多，学起来也不贵。
- 如果你有闲置物品，也可以试着在网上卖出去。
当然啦，节约开支也很关键。像我以前就发现，自己每个月买咖啡的钱都能省下来好几百块呢。其实喝白开水也挺香的！
第三步：制定还款计划
你需要一个详细的还款计划。我的经验是，优先还利息高的债务，比如信用卡。像我之前就先把给还掉了，感觉整个人轻松了不少。
- 每个月固定存下一笔钱作为还债基金。
- 尽量减少不必要的开销，比如少点外卖、少买衣服。
说实话，有时候看着数字慢慢减少，真的很有成就感。记得我第一次还完一笔大额欠款的时候，那种开心劲儿，简直没法形容！
第四步：寻求支持
最后一点很重要，就是不要一个人扛着所有压力。你可以跟家人坦白，说不定他们愿意帮你一把。还有，找几个志同道合的朋友聊聊，大家互相鼓励，一起想办法。
| 阶段 | 目标 | 方法 |
| 初期 | 控制支出 | 减少非必要消费 |
| 中期 | 增加收入 | 找或提升技能 |
| 后期 | 彻底还清 | 坚持执行还款计划 |
总之啊，负债并不可怕，可怕的是失去信心。只要坚持努力，日子总会慢慢变好的。就像我一样，虽然过程很艰难，但现在终于可以松一口气了。
希望我的这些经历能帮到你，加油吧，朋友！
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施静-债务代理人
2025-05-23欠银行100万怎么办呢 面对欠银行100万的债务许多债务人会感到焦虑和无助。陷入困境时咱们不能绝望而是要积极寻求解决方案。本文将为您详细解析欠银行100万时可以采用哪些措施来应对这一困境。 积极与银行沟通 欠银行100万无力偿还时首先应积极与银行沟通说明自身的经济状况和还款困难。
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责任编辑：潘飞-律师助手
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