南昌出发，5天去色季拉山！第一次去的人会累吗？
嘿，南昌的朋友们！想不想来一场说走就走的之旅？特别是想去色季拉山看看那传说中的雪山美景？别担心，第一次去确实会有点累，但完全值得！我这就给你整理一份超详细攻略，让你轻松玩转5天行！
第一天：南昌 → （中转城市）
行程亮点：开启之旅！
- 早上从南昌出发，飞机通常需要转机（比如经成都或重庆）
- 飞行时间约5-6小时，注意提前2小时到机场
- 到达拉萨后，别急着大运动量活动
- 找酒店安顿，先适应海拔（3650米）
- 晚上可以简单逛逛八廓街，感受拉萨氛围
个人建议：刚到拉萨别洗澡洗头，容易感冒加重高原反应哦！
第二天：拉萨适应日
行程亮点：高原适应，轻松活动！
- 睡到自然醒，别做剧烈运动
- 上午参观大昭寺，感受藏传佛教文化
- 下午在酒店休息，可以喝点酥油茶
- 晚上早点休息，准备明天的行程
注意：今天可能会轻微头痛或乏力，这是正常的高原反应，多喝水多休息就好！
第三天：拉萨 → 色季拉山
行程亮点：终于要见到色季拉山啦！
| 时间 | 活动 | 海拔 |
|---|---|---|
| 早上8:00 | 出发前往色季拉山 | 3650米 |
| 中午12:00 | 午餐（途中简餐） | 4200米 |
| 下午3:00 | 到达色季拉山口 | 4720米 |
| 傍晚 | 返回林芝市区住宿 | 3000米 |
- 路程约4小时，沿途风景超美！
- 色季拉山口可以看到南迦巴瓦峰（天气好时）
- 建议在山口多停留半小时，拍拍照
- 下山后入住林芝市区酒店
小贴士
色季拉山海拔较高，可能会有些不适，但风景绝对值得！我第一次去时虽然有点喘，但看到那片雪山，瞬间觉得一切都值了！
第四天：林芝周边游
行程亮点：放松一天，欣赏林芝美景！
- 上午参观巴松措，像一颗蓝宝石
- 中午品尝藏式午餐
- 下午可以去看鲁朗林海，超级治愈
- 晚上在林芝市区逛逛，吃点特色美食
这一天的节奏比较慢，可以好好休息，缓解前一天的疲劳！
第五天：林芝 → 拉萨 → 南昌
行程亮点：返程回家！
- 早上从林芝返回拉萨（约3小时车程）
- 下午从拉萨机场飞回南昌
- 带点藏式小礼物给家人朋友
- 结束愉快的之旅！
第一次去会累吗？
说实话，会累！但绝对是值得的累！主要原因有：
- 高原反应：刚开始可能会头痛、乏力
- 高海拔：色季拉山口海拔4720米，确实会消耗体力
- 行程紧凑：5天时间相对紧张
不过别担心！提前做好准备，合理安排行程，大部分人都能轻松完成！我第一次去时虽然累，但完全被美景征服了！
准备攻略
- 必备物品：
- 高原药（红景天、氧气瓶）
- 防晒霜（紫外线超强！）
- 保暖衣物（早晚温差大）
- 舒适的鞋子
- 饮食注意：
- 少食多餐，多吃蔬菜水果
- 多喝水，少喝酒
- 可以带点巧克力补充
个人感受
第一次去真的会累，但那种累是幸福的累！特别是站在色季拉山口，看到那片纯净的雪山，所有的疲惫都烟消云散了！
🏔️ 的美，真的值得你的一切付出！
希望这份攻略对你有帮助！祝你在玩得开心！
精彩评论
燕雨薇-专线导游
2025-06-05南昌到色季拉山的旅程是一场穿越中国壮丽自然风光的冒险。 南昌昌北机场出发，直飞拉萨贡嘎机场； 拉萨市区游览，适应高原气候； 乘坐长途汽车或前往林芝； 抵达林芝后前往色季拉山。 南昌去色季拉山自由行多少钱 南昌至拉萨的往返机票大约在2000-3000元不等，具体价格依据购票时间、航空公司等因素有所差异。拉萨至林芝的交通费用约为500元。
夕阳旅影
2025-06-05景德镇至色季拉山五日游的总费用约为:交通费用(1000-1500元)+住宿费用(500-1000元)+餐饮费用(250-500元)+门票费用(300元)+其他费用(200元)=2050-3500元。 路线解析 交通路线 从景德镇出发，前往色季拉山的交通路线主要有以下几种: (1)长途汽车:景德镇至拉萨途径南昌、武汉、成都等地。
黄梦琪-线路策划师
2025-06-05 地理位置:南昌位于江西省，而色季拉山位于自治区林芝市，两地相距较远，需通过飞机和汽车等多种交通工具前往。 自然风光:色季拉山以其壮丽的自然景观闻名，尤其是秋天时分漫山遍野的红叶与蓝天白云交相辉映，美不胜收。 生态资源:这里拥有丰富的动植物资源。
祖宇航-酒店经理
2025-06-05第四天，我们继续在林芝游玩，去了南伊沟和色季拉山口。南伊沟的自然风光很美，我们在那里散步，呼吸着新鲜的空气。色季拉山口的视野特别开阔，可以看到远处的雪山。晚上回到林芝，吃了顿美味的藏餐，心情特别愉快。 第五天，我们前往圣湖羊卓雍错，那里的景色真是太美了。湖水清澈见底，碧绿如玉。
武子涵-游客
2025-06-05【D4】:林芝→尼洋河风光→卡定沟瀑布→藏家品酥油茶，了解藏家→拉萨 【D5】:拉萨→曲水大桥→岗巴拉山→羊湖→拉萨 基本上是一天一个景点，非常轻松惬意行程，1600玩一次真的实惠，还非常省心放心。全程没有购物也没有隐形消费，卓玛非常热情，有问必答，很舒心的一趟旅行了。 南昌至色季拉山的自由行，是一次探索神秘的绝佳机会。色季拉山位于林芝地区，是游客体验高原风光和藏族文化的理想之地。 色季拉山以其壮观的日出、云海、丰富的植被层次和独到的高山杜鹃花而闻名每年春夏之际，杜鹃花竞相开放美不胜收。 行程中可以参观鲁朗小镇感受藏式建筑的魅力。
曹静-游客
2025-06-05 尊重当地风俗:是一个多民族聚居的地方游客应尊重当地的文化习俗，如不随意拍照、不乱扔垃圾等。 环保意识:爱护自然环境，不要乱丢废弃物，共同维护这片净土的美好。 -\-\- 结语 从南昌到色季拉山的个人游览路线不仅涵盖了壮丽的自然风光，还融入了深厚的文化底蕴。无论是乘飞机还是坐。位于中国中部的南昌以其悠久的历史文化和秀丽的自然风光闻名于世而遥远的巴松措则是藏地高原上一颗璀璨的明珠。巴松措意为“绿色的水”它坐落在群山环抱之中湖水清澈如镜四周雪山巍峨耸立仿佛人间仙境。从南昌出发踏上前往巴松措的旅程不仅是对身体的一次挑战，更是心灵的一场洗礼。
浩轩-旅游接待
2025-06-05林芝出发，经过色季拉山、南加巴瓦观景台、鲁朗国际旅游小镇、通麦大桥、古乡湖，最后在波密县城住宿。 从波密县出发，我们游览了米堆冰川、然乌湖、来古冰川，晚上住在然乌镇。 从然乌镇出发，沿着318国道返回林芝市住宿。 从林芝出发，我们参观了巴松措景区、林拉高速米拉山观景台，最后抵达拉萨住宿。 从拉萨出发，我们游览了羊湖。 9月初，我从南昌出发，计划先去重庆玩一天，然后前往成都，在四姑娘山再玩1到2天。之后，我会坐进藏，预计在玩5天左右。到了，我优先考虑租车自驾游。虽然具体的攻略还没做，但我希望能找到一个旅伴一起规划行程。 在上或者在目的地临时决定行程也行。我已经收藏了几篇攻略。
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责任编辑：旅游顾问团队
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