临夏去五日游值得吗？避开这些坑轻松玩转高原，

高原旅行前的筹备功课

• ❗ 高原反应：提早一周着手服用红景天，备好高原安，其实许多人适应性很强，不过保险起见别逞强，
• 🧳 行李清单冲锋衣、抓绒衣、保暖裤、太阳镜、唇膏、防晒霜（SPF50+），高原紫外线超猛别偷懒，
• 💰 预算提示全程花费约5000元交通占大头，其实能够拼车省点钱不过要找靠谱伴儿，

五日行程安排

第一天：高原适应日

从临夏出发坐或飞机到拉萨。其实飞机更快不过更简单高原反应。到拉萨后别急着玩先在酒店躺一天。记得多喝水少抽烟喝酒别洗澡洗头，小心感冒！

第二天拉萨市区精华游

今天务必看布达拉宫和大昭寺。布宫门票要提前网上预约，不然白跑，大昭寺里转经的人超多，感受一下藏传佛教氛围。其实能够请个导游听故事更有意思。

第三天：羊卓雍措风光

今天去羊卓雍措藏语叫"天上仙境"。湖水蓝得不像话雪山倒映里头美哭了。不过海拔4990米备好氧气瓶。其实可以包车去一天来回来得及。

1. 早上7点出发避开人流高峰
2. 带够零食路上或许将会饿
3. 拍照别只拍风景当地人也是风景

第四天：萨迦寺文化之旅

今天去萨迦寺被称为"第二敦煌"。里面藏经阁超震撼有上千年的经书。不过要脱鞋进去保持安静。其实可以多待一会儿感受那种庄严肃穆。

第五天：日喀则返程

今天去扎什伦布寺和斯米拉神山。寺庙很大要爬不少台阶。下午着手返程坐回拉萨再飞临夏，或直接飞回临夏。其实风景更好就是时间长点。

避坑指南

• ❌ 别贪玩高原体力消耗大别逞强多玩景点
• ❌ 避免剧烈运动：别跑别跳连上楼梯都慢点
• ❌ 不用太紧张：大部分人都能适应放轻松反而好

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【责任编辑:廉萱-五年导游】