最近刷抖音看到好多人晒成都直飞拉萨打卡布达拉宫的照片，看得我直流口水😋。但一问下去，发现大家吐槽的点都一样：要么说机票贵得离谱，要么说高原反应太难受，还有的说排队排了俩小时就看了个"门面"... 真的是让人又爱又恨！作为一个去年刚从成都飞拉萨回来的人，我必须说，这趟旅行真的需要做好功课，不然很容易踩坑。下面这些知识点，都是用我的血泪换来的经验，赶紧码住！

别再傻傻地直接在航司抢票了！提前1-2个月开始蹲守，用"去哪儿"、"飞猪"这些比价平台设置价格提醒，价格跌到500以下的时候果断下手。还有就是避开节假日和周末，周二、周三飞通常最便宜。我上次就是周二凌晨3点抢到的380元特价票，简直不要太爽！记住：不要等到临行前一周才买，价格可能翻倍！

关于这个高原神药，我必须说：因人而异！我身边有人吃了没啥用，有人不吃也没高原反应。我的建议是：如果你平时运动量大，或者有心血管问题，提前一周开始吃；如果身体比较健康，可以到了拉萨先适应半天，感觉不适再吃药。最靠谱的还是慢慢适应，别刚下飞机就蹦跶，多喝水，少剧烈运动。我有个朋友硬是刚到就跑去爬大昭寺后面的坡，结果直接被送医院，简直离谱！

难！巨难！提前一个月开始抢票，而且必须是文旅局的小程序，其他渠道都是耍流氓。我抢了三次才抢到，每次都是守在手机前，眼巴巴看着票秒光。建议：多开几个设备同时抢，准备好身份证号和姓名，手速一定要快！还有就是别信黄牛，价格高得离谱，而且真实性存疑。我有个同事花了800元找黄牛，结果票是假的，气得直接退团...

这取决于你的预算和需求。经济型可以选择八廓街附近的青旅或民宿，交通方便但条件一般；舒适型推荐选择罗布林卡附近的酒店，环境好，但价格稍高；豪华型就是香格里拉那种，贵得离谱但服务到位。我建议：海拔适应期住得舒服点，至少三星标准间起步。还有一点要注意：高原地区酒店普遍偏冷，一定要选带暖气的！我上次住了个没暖气的，半夜冻得我差点没睡醒。

高原旅行，行程安排要松散！我建议：前两天只待拉萨市区，适应海拔；第三天可以去周边的羊卓雍措（但要确保前两天没高原反应）；第四天可以考虑纳木错（这个比较累，慎重）。交通方式：包车比跟团自由，比自驾省心。我跟着朋友包车，司机大叔人超好，还给我们推荐了好多本地美食，体验感直接拉满！记住：别贪多，高原上累一点可能需要好几天才能缓过来。

别只盯着藏餐！甜茶馆必打卡，喝杯甜茶几块钱，还能看当地人打牌聊天，超有氛围。还有藏面、酥油茶、藏式酸奶都是必试的。如果想吃点不一样的，可以试试玛吉阿米（虽然游客多但风景好），或者去八廓街后面的老城区找当地人常去的餐馆。我强烈推荐：在甜茶馆点一碗藏面，再配个藏式包子，人均15块吃到爽！记住：高原地区肠胃敏感，别吃太油腻！

如果你从成都飞拉萨，身份证就够了！但如果你要进山或者去地区，可能需要证。建议：提前在户籍地办好，省得到拉萨再跑腿。 如果你是外国友人，需要提前申请入藏函，这个比较麻烦，找专业机构。我有个朋友就是临时起意去，结果因为没证被拦在珠峰外，简直哭笑不得！证件提前准备好，别临时抱佛脚！

高原旅行，轻装上阵是王道！衣物：多带几件薄衣服，方便分层穿搭，比带一件厚大衣实用。：感冒药、肠胃药、止痛药必备，其他看个人需求。电子产品：充电宝带两个，高原信号不好，耗电快。我建议：必需品：身份证、、保温杯、防晒霜；选带品：睡衣、眼罩、润唇膏；可以不带：大件外套（拉萨能买到）、大量零食（市区都有卖）。我上次带了半箱衣服，结果在拉萨买了两件新外套，简直多余！

🙏 希望这些经验能帮到准备去的朋友们！

很美，但准备要充分，安全第一，享受第二！