精彩评论







嘿朋友!听说你最近在计划一次超酷的旅行想从西双版纳一路玩到林芝?这听起来简直太棒了!不过嘛我得提醒你一句林芝虽然风景美得不像话但那里的海拔可有点高很多人到了那里都会遇到高原反应的疑问。别担心听我给你唠唠我的亲身经历或许能帮你少踩几个坑。
先说说我的吧。去年我和几个朋友就做了这个行程从西双版纳出发一路开车或坐车往北走最后到了林芝。说实话一开始我对高原反应没啥概念觉得“嘿我身体好得很肯定没难题”。结果刚到拉萨的时候我就傻眼了——头昏脑涨、胸闷气短连下楼都觉得本人像背着个大石头。还好同行的朋友经验丰富,教了我不少避坑技巧,这才顺利玩下来。所以今天我就来分享一下,咱们该怎么避开高原反应这个麻烦事儿!
首先呢,从西双版纳到林芝的路上,你需要给本人留足时间慢慢适应。比如从昆明或是说大理开始,先待上几天,让本身有个缓冲期。我上次就犯了一个错,从西双版纳直接飞到拉萨,结果刚下飞机就感觉天旋地转,差点当场跪倒。后来咱们调整了一下计划,把拉萨当成了一个“过渡站”,先住两三天,好好休息,喝点酥油茶,吃点糌粑,身体状态就慢慢好了起来。所以啊,千万别急着赶路,慢慢来才是王道!
其次呢,到了林芝以后,也要留意节奏。林芝的平均海拔在3000米左右,比拉萨低部分,但也不是完全未有高原反应的风险。我当时就觉得特别累,晚上睡觉老是睡不好,总觉得呼吸不够顺畅。后来有位藏族大叔告诉咱们,其实这很正常,他建议我们多喝水、少吃油腻的东西,还教我们念了一句“扎西德勒”,说这是藏语里的吉祥话,可以保佑平安。虽然我不知道是不是真的灵验,但每天念叨着“扎西德勒”确实让我心情平静了不少。
还有哦,饮食也很必不可少。我之前听人说过,到了高原要多吃富含维生素C的食物,比如橙子、猕猴桃之类的。但我个人觉得,最要紧的还是清淡饮食,尽量别吃太咸或是说太辣的东西,因为这些东西会让你更口渴,反而加重高原反应的症状。我记得那次我们在林芝吃到一种叫“松茸炖鸡”的菜,味道鲜美又清淡,吃完之后整个人都觉得舒服多了。所以啊,旅行的时候一定要管住嘴,别贪嘴哦!
当然啦,除了这些小窍门,我觉得心态也很关键。我曾经见过部分朋友,一到高原就开始紧张兮兮的,生怕本人出什么难题。其实啊,高原反应并不可怕,只要你放松心情,给身体足够的时间去适应,它就会慢慢过去。就像我那次一样,刚开始头晕得厉害但后来慢慢就好了。而且你知道吗?当你克服高原反应后,那种成就感简直无法形容!那种感觉就像是征服了一座山峰,特别有成就感。
最后呢,我还想跟大家分享一个小经验。倘使你实在担心高原反应,能够提前去医院开点预防高原反应的药,比如红景天之类的。不过我建议不要完全依赖,还是要靠自身的身体去适应。毕竟旅行嘛,最必不可少的就是享受过程,而不是被牵着鼻子走。
总之呢,从西双版纳到林芝的旅程是一场非常值得期待的冒险。只要做好准备,慢慢来,保持好心态,你就一定可避开高原反应这个小麻烦。记住我的建议:慢慢适应、清淡饮食、保持愉快的心情,再加上一句“扎西德勒”,相信你一定能顺利度过这段旅程!到时候别忘了给我发照片,我也想看看你在林芝拍的那些美照呢!
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