平凉出发，直击西藏雅鲁藏布大峡谷！2025实测秘籍+省钱攻略，不看后悔！_西藏旅游

平凉出发直击雅鲁藏布大峡谷，2025实测秘籍+省钱攻略不看后悔！

从平凉出发一路向西，穿越甘肃、青海最终抵达的雅鲁藏布大峡谷，这是一场说走就走的冒险。

（总花费大概410-460元人民币，算下来真的不算贵但别小看高原的“威力”）

先说说行程安排

从平凉坐到兰州票价100元，8小时
在兰州休息一晚第二天坐去拉萨，硬卧400元40小时
在拉萨玩2-3天参观布达拉宫、大昭寺等
从拉萨坐大巴去林芝票价150元，10小时
在林芝玩1-2天重点就是雅鲁藏布大峡谷

（总里程约2500公里自驾的话需要40小时左右，提议提早规划好路线和休息点）

（平凉海拔1500米拉萨3600米，峡谷入口2000米这么大的海拔差你真要当回事！我见过太多朋友上来就猛跑，结果第二天上吐下泻高反找上门，）

（提早一周吃红景天上高原前三天别洗澡、别剧烈运动，备好氧气瓶和止痛药。不过每个人的体质不同，有些人或许没啥反应。）

必游景点

布达拉宫的象征藏传佛教的圣地，建筑宏伟一定要去看看
大昭寺位于拉萨市中心是藏区最神圣的寺庙之一，供奉着释迦牟尼佛像
纳木错：被誉为“天湖”湖光山色美得让人窒息，适合静心
雅鲁藏布大峡谷：世界最深最长的峡谷谷内风光旖旎徒步或坐观光车都超值

（门票价格会变旺季290元，淡季160元提议提前查好）

（观光车90元三天有效，包括南线和北线性价比超高）

（峡谷深处有雪山、森林、江水，风景美到爆尤其是南岸路况好，视野开阔）

住宿推荐

（南迦巴瓦·帐篷酒店，就在雅江边崖下是奔流的江水，夜晚枕着星星入眠太浪漫了）

（夏天能够泡茶、赏花，现在正是桃花盛开的时候，酒店附近百年桃树争奇斗艳，美得不像话）

（帐篷房很特别体验感满分，而且还能看到南迦巴瓦峰，简直不要太爽）

留意事项

事项	提议
高反预防	提前吃红景天避免剧烈运动
装备	氧气瓶、防寒衣物、防晒霜、帽子
饮食	少油腻多喝水，别贪嘴
交通	提前订票留意山路多，开车小心

（路上会经过米林县、派镇，这些地方都是进入峡谷前的要紧站点，能够稍作停留感受当地藏族风情）

（沿途风景绝美雪山、草原、湖泊，像是走进了童话世界每一张照片都能发朋友圈）

个人感受

（第一次见到雅鲁藏布大峡谷，真的震撼到说不出话那种壮阔的感觉，只有亲身经历才知道）

（姐妹们一定要去。）

（每一个景点都值得冲，尤其是峡谷里的亲水平台，站在那里感觉整个人都被大自然包围了）

平凉去西藏雅鲁藏布大峡谷景点

（这次旅行不仅是一次身体的挑战，更是一次心灵的洗礼你会感受到什么是真正的“世界屋脊”）

（假若你还没去过，一定要把雅鲁藏布大峡谷列入你的必去清单）

（2025年带的勇气和好奇心，出发吧！）

（别问问就是不看后悔，）

精彩评论

童琳-专线导游 2025-07-19

平凉海拔大概1500米拉萨海拔3600米，雅鲁藏布大峡谷入口处约2000米。这么大的海拔差你真要当回事！我见过太多朋友上来就猛跑结果第二天就上吐下泻，高反找上门。提前一周着手吃红景天上高原前三天别洗澡别剧烈运动备好氧气瓶和止痛药不过每个人的体质不同，有些人或许没啥反应。抵达拉萨休整:抵达拉萨后，先在市区适应高原环境参观布达拉宫、大昭寺等著名景点。前往林芝:次日乘车前往林芝地区(约5小时车程)沿途欣赏尼洋河风光。雅鲁藏布大峡谷:进入雅鲁藏布大峡谷景区，领略世界之一大峡谷的壮丽景色，可选择徒步或乘观光车游览。返程安排:当天返回林芝或拉萨，结束愉快的旅程。

中东博-背包客 2025-07-19

这里是地球上最雄壮的大峡谷之一，从雪山之巅到奔腾的江面，垂直海拔落差超过五千米，游客可以直接到临近江面的亲水平台，感受大自然的壮丽风光。荷香微风 5分超棒雅鲁藏布江大峡谷位于林芝米林市和墨脱县境内，以大拐弯腹地无人区为界，北岸已形成成熟的景区，观南迦巴瓦峰视角更好，但是路窄坡陡；南岸路况较好。平凉到雅鲁藏布大峡谷自由行旅游景点专题攻略这片神秘而又充满魅力的土地以其特别的自然风光和深厚的文化底蕴吸引着无数旅行者。对想要从平凉出发前往雅鲁藏布大峡谷的游客而言这不仅是一次壮丽的自然之旅更是一场心灵与视觉的双重洗礼。

厉雨泽-景区管理员 2025-07-19

平凉到雅鲁藏布大峡谷必去地拉萨布达拉宫:作为的象征，布达拉宫是藏传佛教的关键圣地拥有悠久的历史和壮丽的建筑。大昭寺:位于拉萨市中心，是藏区最神圣的寺庙之一，供奉着释迦牟尼佛像，吸引众多信徒朝拜。纳木错:被誉为“天湖”，是中国第二大咸水湖湖光山色令人陶醉，是心灵净化的好去处。

夹谷勇-驴友 2025-07-19

综合来看，自驾前往雅鲁藏布大峡谷的总费用约为410-460元人民币。必游景点:布达拉宫与卡定沟在正式启程前往雅鲁藏布大峡谷之前不妨花些时间在拉萨市区游览一番。作为自治区的首府，拉萨拥有众多历史悠久的文化遗迹和宗教圣地。其中更具代表性的莫过于布达拉宫这座宏伟的建筑不仅是藏传佛教的象征。以下是平凉到雅鲁藏布大峡谷的一日游介绍: 清晨出发:从平凉乘坐飞机或长途汽车前往拉萨，开启充满期待的旅程。拉萨市区游览:抵达后稍作休息参观布达拉宫和大昭寺感受浓厚的历史文化氛围。驱车前往雅鲁藏布大峡谷:沿途欣赏壮丽的高原风光，经过米林县等地，领略雪山与森林交织的美景。

程琪-导游 2025-07-19

平凉至雅鲁藏布大峡谷的行程需要先乘坐飞机或到达拉萨，再转乘汽车前往目的地。雅鲁藏布大峡谷景区的门票价格会依照季节和政策有所变动。一般情况下，旺季(4月1日至10月31日)的门票价格为290元人民币淡季(11月1日至次年3月31日)则为160元人民币。

海量资讯、精准解读，尽在APP

责任编辑：杨诗雅-旅游规划师

文章关键词：平凉出发，直击西藏雅鲁藏布大峡谷！2025实测秘籍+省钱攻略，不看后悔！

VIP课程推荐

加载中...

APP专享直播

1/10

公众号

24小时滚动播报最新的资讯和视频，更多粉丝福利扫描二维码关注

平凉出发，直击西藏雅鲁藏布大峡谷！2025实测秘籍+省钱攻略，不看后悔！