如何策划湘西至拉萨的团体旅游，解决高原适应难题与享受独特风光？_西藏旅游

如何策划湘西至拉萨的团体旅游，解决高原适应难题与享受独特风光？

怎样去策划湘西至拉萨的团体旅游应对高原适应难题与享受独到风光？

这趟旅行听起来就让人热血沸腾吧？从湘西到拉萨一路上有山川湖泊、草原冰川景色美得不像话。不过这可不是一场轻松的旅程尤其是对不熟悉高原环境的人对于。

“为什么我感觉这么累？”

记得去年我和朋友去了一趟拉萨刚到的时候所有人都像被抽干了力气似的爬个楼梯都喘得不行。咱们几个年轻人都这样，更别提上了年纪的叔叔阿姨了。其实这是因为高原反应，它可不是开玩笑的。据数据统计，超过3000米海拔的地方，大约40%的人会出现不同程度的不适，比如头痛、恶心甚至失眠。所以啊，出发前一定要理解本人的身体状况，别硬撑着往上冲。

“路线怎么安排才合理？”

咱们当时是先在长沙集合，然后一路坐车往西赚从凤凰古城开始慢慢过渡到香格里拉，再到林芝最后抵达拉萨。这样安排的好处是，能让你逐渐适应高海拔的变化，而不是突然面对拉萨的4000米海拔。其实啊，我有个朋友直接从平原飞到了拉萨，结果头昏眼花躺了三天才缓过来。不过呢此类长途大巴虽然慢一点，但沿途风景真的很棒就像里的画面一样。

如何策划湘西至拉萨的团体旅游，解决高原适应难题与享受独特风光？

“高原反应到底有多可怕？”

说实话，那天晚上我们在纳木错露营，风特别大，帐篷差点被吹跑。大家都有点紧张，因为高原反应的症状随时可啮现。后来有个小伙伴因为缺氧嘴唇发紫，吓得我们赶紧把他送到低一点的地方休息。听说，高原反应跟缺氧有关，越高的地方氧气越稀薄。所以建议大家带上氧气瓶，还有红景天之类的，关键时刻真能救命。

“怎么才能拍出好看的照片？”

说到拍照，我在布达拉宫前拍了好多照片，但总觉得少了点什么。后来发现，高原的光线太强烈了，拍出来人像容易过曝或是说阴影太重。建议大家早晨或是说傍晚去拍照，这时候光线柔和拍出来的效果特别美。而且啊，别忘了带上墨镜和防晒霜，紫外线可比平原强多了，晒伤了可不好玩。

“沿途的美食怎么吃？”

旅途中，吃的也很关键。我们在藏区吃了糌粑和酥油茶，一开始觉得怪怪的但后来越吃越香。其实啊，这些食物都是当地人适应高原环境的智慧结晶，高热量又能抗饿。不过呢，我有个朋友肠胃不太好，吃多了不舒服，所以大家还是要依照本人的情况来选择。

这趟旅行真的值得，哪怕过程有点波折，但看到那些绝美的风景时，所有的辛苦都值了。下次你们要是打算走这条路记得提前做好准备，安全第一！

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