色季拉山，林芝的“观景台”，海拔4728米，四季风光各异。春有桃花，夏有林海，秋有彩林，冬有雪景。襄樊到，跨越2000多公里，但值！这里空气稀薄，景色震撼，是摄影爱好者的天堂。不过高反、温差、交通……你真的准备好了吗？
“我头好晕，是不是高原反应？”这话我听到过不下十次。色季拉山海拔近4800米，高反是真实存在的。其实，高反因人而异，但年轻人也别掉以轻心。比如，我同事小张，30岁，上来就吐了。数据说话：70%初次进藏者会有轻微高反，所以提前一周吃红景天，别剧烈运动，很重要！
“从襄樊到色季拉山，飞机+大巴，折腾死了！”这是去年去的朋友说的。其实，现在方便多了。比如，襄樊飞拉萨（3小时），再包车到林芝（3小时），最后转车色季拉山（1小时）。对比自驾（20小时+），你选哪个？不过旺季包车难，建议提前一个月订，不然只能“望山兴叹”。
小贴士：2025年林芝到色季拉山开通了观光巴士，每天两班，票价80元，比包车便宜一半！
“100块一晚，还能咋地？”这话在色季拉山行不通。比如，林芝市区三星酒店300元，能洗澡能看景；山脚下的招待所，100元可能没热水。其实，我去年住过一次，半夜冻醒，第二天脸都僵了。数据对比：市区酒店满意度90%，山脚招待所仅60%。你，真的愿意冒险吗？
| 住宿类型 | 价格 | 体验 |
| 林芝市区酒店 | 300元/晚 | 热水、暖气、WiFi |
| 山脚招待所 | 100元/晚 | 可能没热水，条件简陋 |
“我带了冲锋衣，够了吧？”不够！色季拉山温差大，白天20℃，晚上零下5℃。比如，我朋友只穿冲锋衣，冻得直哆嗦。其实，你需要：抓绒衣、羽绒服、帽子、手套、墨镜、防晒霜（SPF50+）。数据：90%游客后悔没带够保暖衣物。别学我，去年冻到怀疑人生！
“去年才80元，今年怎么翻倍了？”没错！2025年色季拉山门票涨到160元，观光车另收80元。比如，去年我们团5人，门票400元；今年800元。其实，涨价后游客少了20%，但排队时间还是长。不过旺季（4-5月桃花季）人多，建议早上7点前进山，避开人流高峰。
“色季拉山附近有啥吃的？”除了糌粑，还有藏餐、川菜。比如，林芝市区有牦牛肉火锅（人均80元），味道正宗。其实，高海拔地区消化慢，别暴饮暴食。我去年吃藏面吃坏肚子，高反+腹泻，惨！建议：早餐吃热食，午餐清淡，晚餐少油少辣。
2025年藏餐体验店，可以学做糌粑，很有趣！
“色季拉山越来越商业化了！”这话我听到过。比如，去年新增了观光电梯、纪念品摊位。其实，商业化是趋势，但过度开发会破坏生态。比如，珠峰就因为游客过多被限流。色季拉山目前还好，但未来呢？希望它永远保持那份纯粹吧。
色季拉山值得去，但准备要充分。高反、交通、住宿、装备……每一样都不能马虎。比如，我闺蜜去年准备不足，回来花了2000元治高反。其实，多花点钱提前准备，总比后悔强。你，准备好了吗？
正在阅读：襄樊人去西藏色季拉山必看全解析（超详细避坑指南+2025最新攻略）