白城到卡定沟七日游旅游攻略
说实话七天时间去，真的不太够。从白城出发单程就要一天多路上就浪费了两天，再算上休息和适应高原，真正能玩的时间也就三天左右。假若你只是想去走一圈，那七天勉强够。但假若想深度体验那就太赶了。还有个疑问就是行程安排太紧的话会很累。
第一天出发！从白城到拉萨
咱们先从白城出发去拉萨。这一天的路程可真不短，得坐一天多的或飞机，我个人提议坐虽然慢但能够慢慢适应海拔变化。上风景也不错看着窗外风景慢慢变化，心里那个激动啊。
其实坐还有一个好处，就是能够省下一天时间。飞机虽然快但落地后还得适应高原，或许还会高原反应，上慢慢爬升身体有个适应过程到了拉萨就不会那么不适。
留意坐一定要带好水多喝水对预防高原反应有帮助，还有上或许会缺氧备个氧气罐以防万一。
第二天：拉萨市区适应
终于到拉萨了，不过别急着玩先在市区适应一下，这一天就是休息、适应高原。我到拉萨的第一感觉就是，空气稀薄走路都感觉有点飘。
其实这一天能够逛逛八廓街，感受一下当地人的生活。不过别走太远也别做剧烈运动。晚上找个地方吃点藏餐，尝尝酥油茶和糌粑味道嘛，得慢慢习惯。
- 上午酒店休息适应高原
- 下午：八廓街闲逛
- 晚上：尝尝藏餐
这一天我的感受就是高原反应真的不是闹着玩的。头有点晕走路都慢半拍。不过看到布达拉宫就在眼前，心里还是美滋滋的。
第三天布达拉宫和大昭寺
今天终于可以去布达拉宫了！不过得早点去人少风景好。布达拉宫真的太壮观了，站在下面看感觉自身的渺小。
其实布达拉宫里面不能拍照，得乖乖听导游讲，不过讲真里面的壁画和佛像真的值得一看。出来后可以去大昭寺感受一下佛教文化。
- 上午：布达拉宫（记得提早预约门票）
- 下午大昭寺
- 晚上：纳木错酒店休息
这一天我最大的感受就是，藏族文化真的很有魅力。尤其是看到那些虔诚的朝拜者，心里特别受震撼。
小贴士布达拉宫门票很难买提前一个月预约。大昭寺可以随缘捐钱多少都行。
第四天：纳木错和羊卓雍措
今天要去纳木错了！一路上的风景真的美到窒息。不过海拔越来越高得留意高原反应。纳木错的水真的太蓝了，像一块蓝宝石。
其实这一天挺累的早上从拉萨出发，下午才能到纳木错，不过看到那片湖一切辛苦都值了。晚上住在湖边的小镇看着星空感觉超赞。
| 景点 |
海拔 |
看点 |
| 纳木错 |
4700米 |
圣湖风光 |
| 羊卓雍措 |
4441米 |
蓝宝石湖 |
这一天我的心情就像那片湖一样，平静又震撼。看到那么美的风景真的觉得人生值了。
第五天：林芝和卡定沟
今天终于要去卡定沟了。从拉萨到林芝的路程很长，但风景超美，尤其是雅鲁藏布江大峡谷，真的太壮观了。
其实卡定沟的瀑布真的名不虚传，飞流直下气势磅礴。山上的植被也很茂密感觉像进了原始森林。不过爬山有点累得慢慢来。
- 上午：雅鲁藏布江大峡谷
- 下午：卡定沟（记得穿舒服的鞋子）
- 晚上：林芝酒店休息
这一天我最大的感受就是，的自然风光真的太震撼了。尤其是看到那些瀑布感觉自身特别渺小。
留意：卡定沟爬山很累一定要穿舒服的鞋子。而且海拔高或许将会缺氧备好氧气。
第六天林芝周边游
今天在林芝周边逛逛，其实林芝被称为"的江南"，风景真的不错。可以去看桃花（倘若季节对的话），或是去巴松措。
其实巴松措真的太美了，湖水清澈见底周围的山也很绿，感觉不像在倒像是在江南。不过爬山还是有点累得慢慢来。
- 上午：巴松措
- 下午：桃花村（假若季节对）
- 晚上林芝市区晚餐
这一天我的心情就像那片湖水一样，平静又舒服，看到那么美的风景真的觉得不虚此行。
第七天返程
最后一天从林芝返回白城。其实这一天的路程也很长，但想到马上就要回家了，心里还是有点不舍。
其实这一路上回想着这几天的经历，真的觉得太值了。虽然累但看到那么美的风景遇到那么多有趣的人，一切都值得。
这一趟旅行真的让我成长了许多。看到那么美的风景遇到那么多有趣的人真的觉得人生值了。
留意事项
- 高原反应：海拔高有可能高原反应，备好氧气和，
- 防晒：紫外线强一定要做好防晒，不然回来会黑很多。
- 保暖：早晚温差大多带衣服，特别是去高海拔地区，
- 行程安排：七天时间紧别安排太满，留点时间休息，
- 包车关注：所有说"包接送"的低价团，都要小心可能把你拉到偏远地方购物。
花费预算
| 项目 |
花费（元） |
| 交通 |
2000-3000（飞机）或1000-1500（） |
| 住宿 |
500-1000（视酒店档次） |
| 门票 |
500-800 |
| 餐饮 |
500-800 |
| 其他 |
500-1000（购物、氧气等） |
| 总计 |
4000-6000 |
其实费用因人而异看你消费水平。不过去一趟筹备5000-8000元比较稳妥。
个人感受
说实话这趟旅行真的让我终身难忘。看到那么美的风景遇到那么多有趣的人真的觉得不虚此行，不过也确实累尤其是最后一天感觉整个人都快散架了。
其实回想起这七天最难忘的就是在卡定沟看到的那片瀑布，真的太震撼了，还有在纳木错看到的那片湖，蓝得让人心醉。
不过也有点后悔时间太赶，很多地方都没能好好玩。假使再给我一次机会我肯定要延长几天慢慢玩。
其实旅行就是这样有得有失。但这趟旅行真的值了。
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