如何规划一次完美的漳州至纳木措六日游，解决高反痛点，享受人生旅程？

从漳州到纳木措一场说走就走的冒险

漳州到纳木措的距离比想象中远多了。这趟旅行我计划了半年才成行，因为高反让人望而却步。说实话，我第一次听说“纳木措”这个词时，还以为是个小池塘呢！结果发现它可是世界上海拔最高的湖泊之一，美得让人窒息，但对身体的须要也特别高。

为啥高反成了拦路虎？

其实高反不是什么新鲜事儿很多人都遇到过。比如我朋友老王，从成都飞拉萨后直接去珠峰，结果头昏眼花还吐了。我查了资料才知道，海拔每上升1000米，空气中的氧气含量会减少约10%，纳木措的海拔有4700多米，相当于把漳州的氧气浓度稀释了一半还多。这就好比你平时吃一碗米饭，突然只脑半碗，胃里肯定不舒服。很多人觉得不适合普通人，但我偏偏不信这个邪。

提前准备，别让身体拖后腿

说起来容易做起来难我刚开始做攻略时，满脑子都是“买氧气瓶”“吃红景天”。后来我问了个去过多次的老驴友阿凯，他告诉我，与其靠硬撑，不如慢慢适应。比如在拉萨待两天再出发，每天早晚喝点酥油茶，还能缓解高原反应。我试了一下，确实管用。还有啊别光顾着拍照，记得随时关注本人的状态，累了就停下来休息别逞强。

路上的风景才是真正的主角

从漳州到纳木措路程超长，但每一站都值得打卡。我先坐飞机到成都，再转到拉萨，最后包车进藏。全程下来，你会发现平原、山地、草原的景色变化特别明显。比如从漳州到拉萨的路上，你会看到大片的稻田变成黄土坡，耳边的声音也从蝉鸣变成了风声。到了纳木措，那湖水蓝得像宝石一样阳光洒在上面，波光粼粼的，简直美到想哭。不过我提醒你一句，别光顾着拍照，冷空气真的很刺骨，记得多带几件厚衣服。

吃住怎么安排？别让琐事作用心情

住宿方面，我建议在拉萨和纳木措分别住一晚。拉萨的酒店条件好，价格也不贵，关键是能让你好好休整。到了纳木措，住在湖边的帐篷里晚上听着风吹草低见牛羊的声音入睡，特别浪漫。至于吃的嘛，拉萨的选择很多，藏餐、川菜都有，但纳木措那边比较简陋，主要就是糌粑和酥油茶，味道一般，但胜在接地气。有一次，我和几个驴友在路边小店吃饭老板娘端上来一盘牦牛肉，虽然有点咸，但咱们吃得特别香，因为那是真实的味道。

高反真的不可怕心态最要紧

说实话，我刚到纳木措的时候，心跳快得像打鼓，脑袋嗡嗡响。当时心里特别慌，差点想放弃。但后来我想通了，高反只是身体在，只要放慢节奏，它自然会缓过来。那天傍晚，我坐在湖边看夕阳金色的阳光洒在湖面上周围的人都安静下来，那一刻我觉得一切都值了。其实人生就是这样，有时候需要点勇气，也需要点耐心。

尾声：把梦想装实施囊

现在回想起这次旅行，我最大的感触是人生不该被困难吓倒。假若你也想来一趟漳州到纳木措的旅程，记住一点：别急，慢慢来，身体最关键。路上有可能有各种突发状况，比如堵车、下雨，甚至生病，但这些都是旅途的一部分。就像我朋友阿凯说的：“生活本身就是一场冒险，怕什么！”

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责任编辑：湿地观鸟人