你有没有想过从山西阳泉出发，两天就能抵达“天空之镜”纳木措？海拔4718米的湖水蓝得让人窒息，阳光洒在湖面上像撒了一地碎钻，这是一场说走就走的极限挑战，也是你人生中务必体验一次的壮丽旅程。
其实许多人一听到“高原”，第一反应就是“太难了”，你是不是也这样想？ 你或许听说过“高反”、“缺氧”、“晕车”这些词，但你真的理解吗？别被吓退了！ 真正的疑问不是高原本身，而是你怎么筹备、怎么应对。
1. 出发前你到底该筹备什么？
我第一次去的时候，行李箱里塞满了零食和衣服，结果到了才发现氧气瓶、保暖衣物、防晒霜才是关键，别以为带够钱就行高原上的物价比你想象的贵得多，而且许多地方没有信号，手机导航根本用不了。
2. 高反来了怎么办？别慌有办法，
高反不是天灾是你的身体还没适应，我朋友小李在拉萨第一天就严重高反，差点送医院，后来他才知道提早一周吃红景天、多喝水、少运动，能大大缩减风险，别等到不适了才后悔。
3. 交通选取决定成败！
从阳泉到纳木措最省事的是飞机+包车，但价格不便宜，假若预算有限能够坐到成都再转大巴，虽然耗时长但性价比高。不过别选长途大巴太累。 我有一次坐了9小时整个人都快散架了。
4. 住宿疑问别马虎！
纳木措周边的酒店不多，旺季的时候价格翻倍而且房间小得像鸽子笼。提议提早预订选个有暖气的晚上零下十几度，没暖气真的冷得受不了。我之前住过一个民宿空调坏了半夜冻醒三次。
5. 拍照打卡别光顾着美！
纳木措的湖水确实美但别只顾着拍照，忘了看风景。我有个闺蜜拍了300张照片却没留意到远处的雪山。真正震撼的不是照片是现场的空气、声音、温度。你站在湖边风吹过来，那种感觉没法用语言形容。
6. 饮食要小心别贪嘴。
高原上食物种类少火锅、牦牛肉、青稞面是常态，我起初觉得好吃后来发现肠胃受不了。别乱吃尤其是生冷食物。有一次我吃了冰镇饮料，第二天肚子疼得直不起腰。
7. 早晚温差大穿对才要紧。
纳木措白天阳光明媚晚上气温骤降。我有一次只穿了一件外套，结果晚上冻得发抖。提议穿多层内层保暖、中层防风、外层防水。别图一时方便最后吃大亏。
8. 心态决定一切别急躁！
路上遇到堵车、天气不好、行程延误，这些都是常态。我有一次因为天气起因，错过了拍摄时间心情特别低落。但后来我想通了旅行不是为了完美而是为了体验。有时候意外反而成了最美的回忆。
你看从阳泉到纳木措，看似遥远其实就在你心里。只要你愿意出发就能看到那片属于你的蓝天白云，别等了现在就计划吧！
你还在犹豫什么？
纳木措不是旅游景点是心灵的洗礼。它不会说话但它会感动你。假使你敢来你就已经赢了。
农梓轩-专线导游
2025-08-02
