夏天去，蓝天白云触手可及，雪山湖泊美到窒息。7天时间，你能看到布达拉宫的日出，纳木错的星空，还有藏民的热情。不过高反、住宿、交通这些细节，你真的准备好了吗？
其实很多人担心高反，比如我朋友去年就差点“跪”在拉萨。不过数据显示，提前3天吃红景天，高反概率能降40%。你出发前一周，真的别熬夜，少喝茶，不然到拉萨腿都软。
【实测】我今年3月去，提前吃红景天+深呼吸，真的没感觉！
你肯定想，300块在拉萨能住啥？其实青旅床位200块，条件比想象好。不过旺季（7月8月）价格翻倍，比如去年7月，同一家店涨了150块。你提前2个月订，不然只能住“风景房”（能看到布宫但条件一般）。
| 月份 | 床位价 |
| 淡季（11-3） | 100-150 |
| 旺季（7-8） | 350+ |
你问租车划算还是包车？去年我对比了10家，包车一天800块，含司机油费。不过自己租车+请司机，能省200块，但累啊！你想想，高原开车，导航还总没信号，真的头大。
你可能会说“糌粑能吃吗？”。其实现在藏餐超多选择！比如林芝的藏式火锅，去年我和同事去，人均120块，比成都火锅还好吃。不过牦牛肉干别买景区的，贵3倍，超市只要30块一包。
💡 小提示：青稞茶度数低，但喝多了也上头！
你肯定听过“布宫排队3小时”。其实2024年改了，现在分时段入场，早上8点那批人少。不过去年我去，还是拍了40分钟。你提前3天预约，不然现场票可能没了。
📌 现场对话： “阿姨，您排了多久？”“快2小时了，腿都麻了！”你向往纳木错？不过海拔5100米，去年有游客直接高原反应住院。其实没必要去那么远，巴松措（3800米）一样美，而且门票只要120块。你想想，少折腾一天，还能多睡2小时，多值。
你肯定遇到过“司机说修路收费”这种事。去年我们团有对情侣，被收了200块“过路费”，后来发现根本没路。其实所有景点都有价格，你记账对比就明白，比如珠峰，正规价180块，但司机可能要500。
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其实真没传说中那么难。你只要做好攻略，带够衣服（早晚温差20度），别怕麻烦。比如我去年带的冲锋衣，结果一天用了3次，真的值！不过别听网上“虐自己才叫旅行”那套，安全第一。
🌟 2025年，你准备好出发了吗？
