最近有个朋友从**开封**出发去**纳木措**，结果一路磕磕绊绊，差点没赶上日出。回来后还吐槽说：“这哪是旅游，简直是体力和心理的双重考验！”其实不只是他，很多人都有类似经历。今天就来聊聊，**开封到纳木措**到底要怎么玩才不踩坑。
从开封到纳木措，直线距离大概**4000公里**左右。但实际走的话，得坐飞机到成都或者拉萨，再转车进藏。全程下来，至少**两天时间**。路上会很累，特别是第一次去高原的人，容易高反。
我之前也这么跑过，飞机+大巴+徒步，整个人都快散架了。建议提前安排好行程，别临时抱佛脚。
而且，**交通方式选择很重要**。如果你是自驾游，那得提前检查车况，高原路不好走，一不小心就抛锚。
**计划一定要详细**，别想着“走一步算一步”。
纳木措海拔在**4718米**左右，属于**高原地区**。很多人到了那里会头晕、恶心、睡不着，这就是**高反**。
我第一次去的时候，早上起来感觉天旋地转，走路都打晃。后来才知道，**适应期很重要**，不能急着爬山或剧烈运动。
建议提前几天在拉萨或林芝适应一下，别一上来就冲纳木措。
**多喝水、少喝酒、别熬夜**，这些小细节也能帮你缓解高反。
纳木措最美的时候是**夏季**，尤其是**6月到9月**，湖水清澈见底，雪山倒映在湖面，美得像画一样。
不过夏天人也多，住宿紧张，价格贵。如果想人少点，可以考虑**5月或10月**，这时候游客少，风景也不差。
我去年秋天去的，虽然没有夏天那么热闹，但那种静谧感反而更让人喜欢。
还有个秘密：**日出和日落时分**，湖面颜色变化最大，拍照片特别出片。
高原紫外线强，防晒霜、墨镜、帽子一个都不能少。还有保暖衣物，晚上温度低得很。
我以前只带了薄衣服，结果冻得直哆嗦。**保暖和防晒是关键**，别怕麻烦。
**氧气瓶**也建议带一个，万一高反了能应急。但别依赖它，还是靠自身适应。
还有，**身份证、、充电宝**这些基本的东西也不能少。
除了纳木措，附近还有**布达拉宫、大昭寺、八廓街**，这些地方都很值得逛。
我去了布达拉宫，感觉像是穿越回了古代，那种神圣感真的很难用语言表达。
还有**色拉寺**，那边的辩经很有意思，虽然听不懂，但氛围很独特。
别只盯着纳木措，周围还有很多宝藏景点。
纳木措附近的民宿价格不便宜，旺季的时候，**一间房可能要几百块**，甚至上千。
我住的是普通客栈，虽然条件一般，但干净舒服，性价比还不错。
建议提前在网上订好，别到了当地再找，可能就没房了。
还有个技巧：**避开节假日**，价格会便宜不少。
总预算大概在**3000-5000元**之间，具体看你的消费水平。
机票、住宿、吃饭、门票加起来，差不多这个数。如果想省点，可以选便宜的交通方式。
我那次花了不到4000，觉得挺值的，毕竟看到了一辈子难忘的风景。
不过别太抠门，该花的钱还是要花，安全第一。
纳木措适合喜欢自然风光、追求宁静、愿意吃苦的人。
如果你是懒人，不喜欢折腾，那可能不太适合去。
但如果你是个爱冒险、喜欢拍照、想体验不一样的生活的人，那就太适合了。
**适合自己的才是的**，别盲目跟风。
最后送大家一句话： 旅行不是为了打卡，而是为了感受这个世界的不同。
#纳木措攻略 #高原旅行 #开封到 #2025新玩法
百里鹏-游客
2025-07-04
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