莱芜雅鲁藏布大峡谷旅游攻略七日游
最近我去了趟的雅鲁藏布大峡谷，真的太震撼了，从莱芜出发坐飞机到拉萨然后一路往南走，整整七天玩得那叫一个爽，不过说实话第一次去还是有点紧张和不适应，今天就来跟大家分享一下我的经历，看看你是不是也关心这些难题。
1. 七日游行程怎么安排？
我这次是提早一个月做的计划，其实刚着手我也挺懵的，到底该去哪些地方？ 雅鲁藏布大峡谷、林芝、拉萨、羊卓雍措…… 这些地方都挺远的而且高原反应也让人担忧。
我最后决定第一天飞到拉萨，休息一天第二天去市区转转，第三天坐车去林芝第四天去大峡谷，第五天回林芝第六天去羊湖，第七天返程。
这样安排下来感觉还挺恰当的，每天都有重点不会太赶也不会太闲， 不过要提示大家，高原地区天气变化快一定要带好衣服，不然真的会感冒。 有时候白天阳光很好，晚上就冷得像冰窖。
2. 高原反应怎么办？
我起初以为本身身体不错，结果一到拉萨就头晕、恶心，整个人都不对劲。这玩意儿真不是开玩笑的。 有人说多喝水、少运动、别吃太油腻的东西，这些我都试了。
后来我才知道高原反应其实是一种正常的生理现象， 比如缺氧、血压变化等等。但也不能掉以轻心 有些人反应特别严重，甚至会晕倒，所以提议大家带点红景天或是葡萄糖，能缓解若干症状。
我觉得最关键的是心态放平，不要硬扛 有不舒服就停下来休息，别硬撑着玩。别觉得丢人 真的安全第一。
3. 去雅鲁藏布大峡谷需要筹备什么？
这个峡谷真的美得不像话，但我得说去之前一定要做好筹备。 我当时带了防晒霜、帽子、墨镜、厚外套、登山鞋，还有充电宝、水、零食。
因为那边海拔高紫外线特别强，不防晒真的会晒脱皮。 而且山路多，鞋子一定要舒服不然走路都会累死， 有的人或许觉得带太多东西麻烦，但真的到了现场你就知道，少了啥都不方便。
还有一个小提议别穿太紧的衣服， 会作用血液循环加剧高原反应。带个保温杯随时喝热水 对身体也有好处。
4. 交通怎么应对？
从莱芜到拉萨飞机是最快的办法， 但价格也不便宜，我选的是经济舱大概花了两三千块，到了拉萨之后交通就比较复杂了。
我租了一辆车司机是当地人，很靠谱。他说那边路况不太好有些路段只能走越野车。 要是没有经验，真的不提议本身开车 简单迷路或是遇到危险。
在拉萨市内能够打车或坐公交， 但出租车司机有时候会绕路，提议用滴滴或高德地图导航， 可以避免被坑。
5. 食物和住宿怎么样？
的饮食真的很有特色，酥油茶、糌粑、牦牛肉、青稞酒…… 起初我有点不习惯，但后来慢慢就接纳了。特别是酥油茶喝起来有点咸但喝了之后暖和多了。
住宿的话拉萨和林芝的酒店选取比较多， 从几十块到几百块都有。我住的是中档酒店房间干净服务也不错， 但价格比内地贵一点。
不过要留意有些民宿也许会有隐藏花费， 比如水电费、服务费之类的，出门前问清楚。
6. 有没有什么需要留意的地方？
说实话去之前一定要理解当地的文化和习俗。 比如不能随便摸佛像、不能乱扔垃圾、不能随意拍照，这些规矩虽然听起来有点麻烦，但尊重当地文化很要紧。
还有就是保护环境 的自然环境真的很脆弱，不要乱踩草地、乱扔垃圾， 保护好这里的山川河流。
最要紧的是留意安全 有些地方偏远，没有信号 万一出事很难求救。提议带上手机、充电宝、急救包， 以防万一。
7. 有什么值得推荐的景点？
雅鲁藏布大峡谷是我这次最感动的地方，站在峡谷边看江水奔腾，真的有种身临其境的感觉。 还有尼洋河、南迦巴瓦峰、巴松措…… 每个地方都美得像画一样。
我特别喜爱林芝的桃花沟， 每年春天的时候满山遍野的桃花开得像火一样， 美得让人移不开眼。可惜我去的时候是冬天，没看到桃花有点遗憾。
还有布达拉宫 虽然爬上去有点累，但站在上面俯瞰整个拉萨城，那种感觉真的难以用语言形容。
8. 旅行后有什么感受？
这次旅行真的让我感触很深，不仅看到了大自然的壮丽，也感受到了藏族人民的热情和淳朴。 和他们聊天，听他们讲本身的故事感觉整个人都被治愈了。
不过旅行也是一种挑战， 高原、寒冷、语言障碍…… 但正是这些困难，让这次旅行变得更有意义。现在回想起来我觉得一切都值了。
若是你也在考虑去，我建议你早点做计划 不要临时抱佛脚。带好装备、更改好心态， 你会发现真的值得一去。
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