如何规划莱芜至拉萨旅游路犀解决高原适应难题与必游景点推荐？

怎样去规划莱芜至拉萨旅游路线应对高原适应难题与必游景点推荐？

从莱芜到拉萨这是一条横跨大半个中国的旅程。对很多人对于这条线路不仅是一场视觉盛宴，更是一次对身体和心灵的挑战。我第一次去的时候，完全没做好准备，结果一路上又吐又喘，简直惨不忍睹。

“为什么大家总说美得像天堂？”朋友问我，“可我觉得更像是地狱啊！”确实，很多人第一次来都会遇到高原反应的难题。你知道吗，海拔每上升100米氧气含量就会下降0.1%。从莱芜的平均海拔不到100米到拉萨的3650米，你的身体需要时间适应。要是不小心，也许会头晕、恶心甚至更严重。

其实，应对高原反应并不难。我建议先在低海拔城市停留几天比如成都或是说西安。这两个地方都有很多好吃好玩的还能让你慢慢适应高海拔环境。比如我在西安的时候，每天早上都去吃羊肉泡馍，一边吃一边告诉本人：“多吃点，等下可能就没胃口了。”事实证明，此类心理暗示还挺管用的。

到了拉萨之后，不要急着到处跑，给本人至少两天的时间休息。我第一次去的时候太心急了，第一天就跑去布达拉宫，结果晚上整个人瘫在床上起不来。后来吸取教训，第二天就在八廓街附近慢慢赚发现这里的小店特别有意思，闻着藏香的味道，听着街头艺人的歌声，整个人都放松下来。

当然啦，拉萨必去的地方还是不少的。布达拉宫不用多说了，那里的建筑和历史感绝对让人震撼。还有纳木错湖湖水蓝得不像话，站在湖边你会觉得本身特别渺小。不过说实话纳木错那边的天气变化太快了，我第一次去的时候还穿着短袖，突然就刮起了大风，冷得直打哆嗦。

最后想说的是，不管去哪里旅行，安全永远是第一位的。要是你有心脏病或其他慢性病，提前咨询。毕竟谁也不想因为一时冲动毁了自身的健康。期望我的经验能帮到你，祝你旅途愉快！