从河南鹤壁出发一路向西，跨越3000公里海拔直抵雪域高原的圣殿，想象一下当你在布达拉宫广场抬头仰望，阳光洒在金顶上风声裹挟着经幡的哗啦声，那一刻什么烦恼都烟消云散了，不过这趟旅程可不是轻松的周末游，它是一次对体力和耐心的极限挑战，筹备好了吗？
说实话咱这趟去，没少踩坑，你有没有想过为啥明明做了攻略到了高原还是晕头转向？为啥别人玩得嗨你却累得像条狗？其实难题就出在筹备不足上，别以为带上氧气瓶就万事大吉，高原反应这东西它真的不讲道理。
你绝对不能低估高原反应的威力，布达拉宫海拔3650米而鹤壁才只有几十米。这差距可不是一星半点，据数据显示超过60%的初次进藏者会出现不同程度的高反症状。其实的办法就是提早半个月着手吃红景天，每天持续。不过这可不是灵丹妙药，只是能稍微减轻症状。到了拉萨别急着去布达拉宫先在茶店躺两天，让身体慢慢适应。你想想刚到就爬山这不是自找苦吃吗？
你以为便宜？其实不然！机票从鹤壁到拉萨旺季时单程就要1500+来回就是3000，加上布达拉宫门票200大昭寺80再加上住宿（高原地区茶店普遍300+一晚），六天下来人均花费轻松突破8000。不过你能够选取拼车去纳木错，比包车便宜一半。其实许多游客最后发现真正花钱的地方是那些“意外消费”——比如高原反应严关键吸氧，一罐就要100多。你算算这钱花得值吗？
| 项目 | 预算 | 实际花费 |
| 机票 | 3000 | 3500 |
| 住宿 | 1800 | 2100 |
许多旅行社的六日游其实就是“上车睡觉，下车拍照”。你想想一天之内从拉萨赶到日喀则，再绕回拉萨光是车程就要七八个小时，其实这根本没时间好好感受。我提议你反其道而行之，第一站就直奔纳木错感受高原湖泊的震撼。不过这需要提前查好天气纳木错的风可不是闹着玩的。你有没有发现许多游客最后都抱怨没时间静下心来？其实旅行不在于打卡多少景点，而在于体验多少文化。
你敢信吗？在最怕的不是高反，而是拉肚子。高原地区细菌少但食物应对不当很简单闹肚子。其实的办法就是多喝水，少油腻。我亲眼见过一个哥们儿，第一天就敢吃当地最辣的火锅，结果第二天直接被抬回茶店。不过这也不是说啥都不能吃，你能够在藏餐厅试试藏餐，比如甜茶、糌粑这些反而比较安全。记住高原上肠胃就是你的底线，千万别挑战！
⚠️ 警告：不要尝试街边未煮熟的食物！
你有没有遇到过这类情况？明明预订的是标间结果到了发现是上下铺？其实在尤其是旺季住宿资源非常紧张。我提议你提前一个月订茶店，而且要选取评价好的，不过别被图片骗了高原地区的茶店条件普遍一般，你有或许说那住青旅不就好了？其实高原上青旅的床品卫生堪忧，我亲眼见过一个背包客因为住了青旅染上虱子，记住高原旅行健康第一！
其实有时候贵一点，住得更安心
你有没有想过为什么在寺庙里不能拍照？其实在许多地方是不允许拍照的，尤其是涉及宗教的部分。我亲眼见过一个游客因为强行拍照，被僧人厉声呵斥。其实这并不是针对你个人而是文化差异。在布达拉宫你或许将会听到诵经声，看到转经筒。你有没有尝试过跟着转一转？其实当地人会很欢迎你的参与，只要你不打扰到他们。你想想旅行不仅是看风景更是体验文化，对吗？
你有没有发现布达拉宫的观赏时间其实只有上午？其实下午后宫殿就会投下长长的影子，视觉效果大打折扣。不过许多人因为前一夜没睡好，错过了开门时间。你想想每天早上八点前就要抵达布达拉宫广场，这对刚适应高原的人而言，是不是有点难？其实的办法就是更改作息，早睡早起。你或许将会说高原上睡不着怎么办？其实睡前泡个脚喝杯热牛奶，真的有用。
⏰ 提示布达拉宫每天限流3000人，务必提前预约。你有没有想过为什么很多人在高原上会莫名烦躁？其实这不仅仅是身体反应也是心理适应的过程，我亲眼见过一个平时很乐观的朋友，到了高原却变得沉默寡言。其实这很正常。高原上的天气说变就变，你有可能遇到暴风雨可能将会遇到沙尘暴。你有没有想过这些不确定因素会让人发生焦虑？其实的办法就是接纳它，你想想人生不就是这样吗？有阳光也有风雨对吗？
其实旅行最大的收获，往往不是风景而是内心的成长。
当你走出布达拉宫回头望去，金色的宫殿在夕阳下熠熠生辉，那一刻所有的疲惫都值得了。不过这趟旅程带给你的远不止这些。你可能将会发现本身变得更坚强了；你有可能发现，原来生活可以如此简单。其实的魅力就在于它能让浮躁的心沉静下来。你筹备好迎接这份震撼了吗？
