六天五夜怎么玩？上饶人去纳木措必看的避坑攻略+省钱秘籍
嘿，上饶的老乡们！是不是早就对心心念念了？布达拉宫、纳木错、羊湖这些名字，是不是早就让你口水直流？别急，今天我就以一个“过来人”的身份，给你掏心窝子分享一份超详细的纳木措六日游攻略，让你少走弯路，玩得开心又省钱！
你问我为啥这么懂？嘿嘿，咱也是踩过坑、趟过雷才总结出来的经验，保证干货满满，全是实打实的经验之谈！
一、出发前必看：别等到了才后悔！
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证件！证件！证件！重要的事情说三遍！身份证必须随身带，不然在寸步难行。 证也建议提前办好，虽然现在很多地方可以现场办，但提前弄好省心省力。
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高原反应，你怕不怕？其实，大部分人都会有轻微的高反，别太紧张。提前一周开始吃红景天，到了别剧烈运动，多喝水，少抽烟喝酒，尽量不洗澡，保持好心情，高反就跟你拜拜了！
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防晒！防晒！防晒！紫外线超强，防晒霜、太阳镜、帽子、防晒衣，一样都不能少！不然，你可能会收获一张“高原红”脸蛋，那可不是开玩笑的。
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衣物！昼夜温差大，一天经历四季不是梦。冲锋衣、抓绒衣、羽绒服、保暖内衣、秋裤，能带的尽量都带上。鞋子也要舒服，不然走一天路，脚痛起来，那酸爽...
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！常用药带上，比如感冒药、肠胃药、止痛药等等。 可以带点葡萄糖粉，补充体力，还能缓解高反。
二、交通选择：飞机or？看你的钱包和耐心！
从上饶到拉萨，主要有三种方式：飞机、、自驾。
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飞机：最快，三个小时左右就能到。机票价格嘛，看你的运气了，有时候便宜得让你怀疑人生，有时候贵得让你想哭。建议提前一个月左右预订，价格一般在1500-2000元之间。
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：最慢，但是风景超赞！从上饶西站坐高铁到西安北站，再转Z265次到拉萨，全程大概40小时。票价格比飞机便宜，硬卧大概700元左右。而且，上可以慢慢适应海拔，减少高反。不过票比较难买，尤其是卧铺，一定要提前预订！
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自驾：最自由，但是也是最累的。从上饶到拉萨，全程4000多公里，开车需要7-10天，途经多个省份，风景确实绝美，但也要做好充分准备，对车辆和驾驶技术都有要求，而且费用也高。如果你是资深越野爱好者，或者想体验极限自驾，可以考虑一下，不过对于大多数人来说，还是老老实实坐交通工具吧。
我个人推荐飞机+包车的组合，既省时又省心，还能深度体验的美景。
三、行程安排：六天五夜，精华景点一网打尽！
六天时间，虽然有点赶，但合理安排的话，还是可以玩到的精华景点的。以下是我的建议行程，你可以根据自己的喜好和体力进行调整：
Day 1: 抵达拉萨，适应高原
这一天，你终于抵达了梦寐以求的拉萨！别急着去玩，先好好休息，适应一下高原环境。可以去布达拉宫广场看看“日照金山”的景色，晚上在八廓街逛逛，感受一下拉萨的夜晚。记住，这一天，以休息为主，千万别剧烈运动！
Day 2: 拉萨市区游，感受藏传佛教文化
今天，你将走进布达拉宫和大昭寺，感受藏传佛教的神秘魅力。布达拉宫是拉萨的象征，也是藏传佛教的圣地，一定要提前预约门票。大昭寺是藏传佛教信徒心中的圣地，金碧辉煌，香火鼎盛，一定要虔诚地感受一下这里的氛围。
其实，在布达拉宫和大昭寺，你会看到很多虔诚的信徒，他们磕长头，转经筒，那种信仰的力量，真的很震撼！
Day 3: 前往纳木错，邂逅高原圣湖
今天，我们将前往纳木错！从拉萨到纳木错，车程大概五个多小时，沿途风景如画，雪山、草原、牦牛，让你目不暇接。
到了纳木错，你一定会被眼前的景色惊呆！湖水碧蓝如玉，雪山倒映其中，美得像一幅画。你可以骑牦牛拍照，绝对比羊湖的牦牛更美！晚上，可以选择住帐篷或者旅馆，仰望星空，感受大自然的壮丽。
不过纳木错海拔较高，要注意高反，而且晚上温度很低，一定要穿够衣服！
Day 4: 羊湖与卡若拉冰川，继续美的享受
今天，我们将前往羊卓雍错和卡若拉冰川。羊湖被誉为“天上的湖”，湖水清澈碧蓝，湖边是雪山和草原，美得让人窒息。
卡若拉冰川是喜马拉雅山脉的一部分，冰川晶莹剔透，在阳光下闪闪发光，非常壮观。建议选择纯玩小团，司机师傅技术稳，一百零八拐都不怕！
Day 5: 自由活动，感受当地文化
今天，你可以根据自己的喜好自由活动。可以去林芝看看，那里被誉为“藏地江南”，有上百亩野生桃花，每年三月会举办桃花节。或者，你可以在拉萨市区逛逛，买点纪念品，尝尝当地的美食。
其实，我个人比较推荐去鲁朗小镇，那里有藏式风情，还有特色美食，比如石锅鸡，超级好吃！
Day 6: 返回拉萨，结束愉快旅程
最后一天，返回拉萨，整理行李，准备返程。如果还有余力，不妨再次逛逛拉萨的老城区，感受一下这里的宁静与祥和。
四、省钱秘籍：让你的之行更轻松！
去旅游，费用是一笔不小的开销。不过只要你掌握一些省钱技巧，就能让你的之行更轻松！
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提前预订机票/票：机票和票的价格波动很大，提前预订可以节省不少钱。
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选择拼团或包车：拼团或包车比自驾便宜，而且还能省去很多麻烦。
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吃当地美食：的美食很多，而且价格也不贵，比如藏面、糌粑、酥油茶等等，既好吃又能体验当地文化。
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住宿选择：可以选择供氧酒店或藏式民宿，价格适中，而且还能体验当地风情。
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避开旺季：7-8月是的旺季，游客多，价格也贵。建议选择淡季前往，比如5月或9月，既避开高峰期，又能看到最美的风景。
根据我的经验，六日游人均花费在2500-5000元之间。我们这次选的“拉萨+纳木错+羊湖”六日纯玩团，人均3280元，比自由行省了近2000元！住宿是供氧酒店+藏式民宿，早餐有酥油茶+糌粑，孩子超爱吃！导游说旺季会涨到4500元左右，但体验完全值回票价。
五、避坑指南：这些坑，你一定要避开！
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不要相信街头拉客的司机：拉萨有很多街头拉客的司机，价格不透明，而且服务质量参差不齐，建议选择正规旅行社或酒店推荐的包车服务。
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不要在景区内购买贵重物品：景区内的物价一般都比较高，而且商品质量参差不齐，建议去市区购买。
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不要在高原剧烈运动：高原氧气稀薄，剧烈运动容易导致高反，甚至危及生命。
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不要在晚上单独外出：拉萨的治安总体来说比较好，但晚上还是尽量结伴而行，注意安全。
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不要过度相信天气预报：的天气变化无常，天气预报仅供参考，一定要做好应对各种天气的准备。
六、写在最后：，值得你一次又一次的探索！
，是一个充满神秘色彩的地方，也是一个让人流连忘返的地方。希望这份攻略，能帮助你更好地规划你的之行，让你的旅程更加顺利、愉快！
其实，的美，不仅仅在于它的风景，更在于它的文化和人文。在这里，你会感受到一种与世无争的宁静，一种对生命的敬畏，一种对信仰的虔诚。
别犹豫了，赶紧收拾行囊，去吧！相信我，你一定会爱上那里的！
用一张表格总结一下六日游的精华景点：
| 天数 |
景点 |
特色 |
| Day 1 |
拉萨 |
适应高原，感受拉萨氛围 |
| Day 2 |
布达拉宫、大昭寺 |
藏传佛教文化，感受信仰的力量 |
| Day 3 |
纳木错 |
高原圣湖，骑牦牛拍照 |
| Day 4 |
羊卓雍错、卡若拉冰川 |
天上的湖，壮观的冰川 |
| Day 5 |
自由活动（推荐林芝或鲁朗小镇） |
感受当地文化，品尝特色美食 |
| Day 6 |
拉萨 |
整理行李，结束旅程 |
希望这份攻略对你有帮助！祝你旅途愉快！
精彩评论
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厍宇轩-景区导游
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