朋友视角：普通人阳泉到色季拉山四日游怎么安排行程不累？

嘿兄弟！听说你打算从阳泉出发去的色季拉山玩四天？这事儿我太有发言权了！去年我和几个朋友就干过这事，那感觉简直像一场梦。不过说实话，这个地方确实挺折腾人的，海拔高、路途远要是安排得不好，很容易把本人整得又累又难受。今天我就跟你唠唠咱该怎么安排这个行程，既能玩好又能轻松点。

首先呢，咱们得知道，从阳泉到可不是小事情。光是路程就远得很，而且高原反应也是个大疑惑。所以第一件事就是别急着赶时间，咱们得悠着点来。我建议你把行程分成两部分：先去拉萨适应几天，然后再往色季拉山那边走。为韶？因为我第一次去的时候就犯了一个大错——直接从平原冲到高原，结果刚到拉萨就头疼恶心，啥都吃不下。后来休息了一两天才缓过来真是后悔死了。所以啊，到了拉萨以后，先别着急到处跑就在市区溜达溜达，喝喝茶、晒晒太阳，让身体慢慢适应高海拔环境。

在拉萨待个两三天之后，咱们就可开始往色季拉山进发啦。这段路虽然也不短，但因为咱们已经适应了高原环境，所以会好受很多。我建议你们坐车过去，这样能省不少力气。记得一定要选靠谱的旅行社或是说包车服务，因为这条线路上弯道多、路况复杂，本身开车容易晕车，还危险。还有啊，千万别想着省钱，住酒店也别挑那些条件差的地方毕竟睡得好才能玩得好嘛！

到了色季拉山之后，重点来了！色季拉山最美的地方就是它的风景了，尤其是秋天的时候，漫山遍野都是红叶，真的美得不像话。不过呢，这里海拔也有4728米，还是有点脯所以大家爬山的时候一定要慢一点，不要逞强。我记得咱们当时为了看日出凌晨就爬起来了，结果爬到半山腰的时候，一个朋友因为缺氧差点走不动路，最后还是当地导游帮忙搀扶着才上去的。所以啊，爬山的时候一定要带够氧气瓶，不舒服了就停下来休息，千万别硬撑。

除了爬山之外色季拉山附近还有很多好玩的地方。比如可去看看鲁朗林海，那里的森林特别茂密，空气清新得让人想深呼吸一百次；还可以去附近的村庄转转体验一下藏族人的生活。不过呢，这些地方其实都不算太累主要是看看风景、拍拍照片，所以咱们不用太紧张，只要稍微调整下心态就行。

最后一天嘛，咱们就慢慢往回返吧。从色季拉山回来的路上，其实也能看到不少好风景比如尼洋河之类的，景色超级棒。不过这时候你们的身体可能已经开始有点疲惫了所以尽量别安排太多活动好好享受沿途的风光就行了。回到拉萨之后，我建议你们再休息一天，吃点好的，恢复一下体力，然后就可打道回府了。

总的对于呢，这次旅行的关键就在于“稳”和“慢”。别想着一口气玩太多，也别怕花点钱请导游或是说住好一点的酒店。毕竟健康最关键，玩得开心才是真的值！对了我还得提醒你一句，去之前一定要做好充分准备，比如买些抗高原反应的药、带上足够的保暖衣物还有别忘了带身份证和其他证件。期望你这次旅行顺利，别跟我一样踩那么多坑啦！

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【责任编辑:庞雨泽-五年导游】