七月到西藏羊卓雍措攻略？2025必看！省钱解析+避坑指南，实测秘籍大曝光！

来源：西藏旅游-合作伙伴时间：2025-06-08 09:50:47

七月到羊卓雍措攻略？2025必看！省钱解析+避坑指南，实测秘籍大曝光！

最近有个新闻说，一位驴友去羊卓雍措玩，结果因为没做好准备，高原反应差点要了命，最后花了大几千治疗费。这事儿一出，网上炸开了锅，很多人都在问：到底怎么才能去羊卓雍措玩得又爽又省钱，还不踩坑？今天我就结合自己的经验，给大家掏心窝子讲讲，希望能帮到想去的朋友！

七月是的旅游旺季，羊卓雍措天气通常很好，晴天多，阳光灿烂。白天温度大概在10-20℃，晚上可能降到0℃左右，昼夜温差大。偶尔会有阵雨，但一般不会影响行程。七月去，大概率能拍出那种“天空之镜”级别的美照！

高原反应确实存在，但不是每个人都会严重。主要症状是头痛、恶心、呼吸困难。预防方法：提前一周吃红景天，到了别马上剧烈运动，先适应一两天，多喝水少喝酒，别感冒。我的经验是，心态放轻松，大部分人都没事！

从拉萨到羊卓雍措，一般有两种方式：包车或跟团。自驾需要藏区驾照，路况复杂，不推荐新手。包车的话，费用大约600-800元/天，但能自由安排时间。我选的是包车，司机还兼向导，超值！

羊卓雍措门票+区间车总共150元左右。住宿的话，如果住景区附近，标间100-200元/晚。整个行程下来，人均花费2000-3000元足够。关键是要提前预定，旺季价格会上涨！

景区附近主要是藏餐，比如糌粑、酥油茶，可以尝尝，但别指望多精致。建议自己带些棒、巧克力、牛肉干，高反时补充体力很有用。我个人最爱带点薯片，看着湖边吃，简直人生巅峰！

羊卓雍措水特别清澈，拍“天空之镜”要选晴天，用广角镜头，找倒影好的位置。关键是耐心等待，有时候需要等半小时才有完美光线。我拍了50张才有一张能打，但看到成品，瞬间觉得值了！

防晒霜（必带！高原紫外线超猛）、厚外套、帽子、墨镜、保温杯、肠胃药、创可贴。我上次忘带保温杯，喝凉水差点拉肚子，痛定思痛，这次必须带！

七月是旺季，想避开人挤人？建议早点出发，比如早上7点就到景区。或者选择淡季去，比如9月以后。我亲眼看到中午的停车场爆满，而早上几乎没人，体验天差地别！

注意事项	省钱小贴士
提前备好氧气瓶	淡季出行能省30%
高原别洗澡太频繁	自带干粮能省餐费

最后说一句：去羊卓雍措，一定要选对时间，做好功课，这样才能既省钱又玩得开心！祝大家都能拍出梦想中的美照，回来发朋友圈被点赞到手软！😎

蒙宁-专线导游 2025-06-08

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编辑：西藏旅游-合作伙伴

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