最近听说好多朋友想从成都去拉萨玩，但是一提到高原反应就怕得要死，还有人说那边消费高得离谱，简直让人望而却步。不过我去年去了趟拉萨，发现其实只要做好准备，花点心思规划，拉萨之旅可以既有趣又省钱。

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问题一：如何应对高原反应？

高原反应就像一只隐形的怪兽，很多人一听到它就瑟瑟发抖。别怕！**提前适应**很重要，比如在成都待几天再出发。**多喝水**，保持身体水分充足。还有就是**别剧烈运动**，慢慢走，慢慢呼吸。记得带些**红景天**之类的药，据说能缓解症状。虽然有人说这些没用，但我试了下确实感觉好一些。

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问题二：怎么省钱住酒店？

住酒店的钱可不能随便乱花，尤其是去拉萨这种地方。建议用**携程、飞猪**之类的平台提前订房，找评分高的便宜民宿。如果实在预算紧张，可以试试住在**青年旅社**，不仅便宜还能认识新朋友。我住过一家藏式风格的小旅社，老板娘超级热情，还教我跳锅庄舞呢。

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问题三：拉萨有哪些必去景点？

拉萨的景点就像一颗颗闪亮的星星，每个都值得打卡。布达拉宫是**绝对不能错过的大明星**，金碧辉煌的建筑超震撼。还有大昭寺，里面供奉着文成公主带来的佛像，香火旺盛得很。八廓街也是个好地方，可以买点纪念品，比如藏刀、唐卡啥的。对了，**纳木错湖**也超级美，像是掉进了童话世界。

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问题四：拉萨的饮食习惯怎么适应？

拉萨的饮食有点特别，比如酥油茶，味道很冲，刚开始喝可能觉得怪怪的。但是习惯了后你会发现还挺香的！还有糌粑，就是炒熟的青稞粉，配酥油茶吃。我第一次吃差点吐出来，后来慢慢也就接受了。一定要尝试的是牦牛肉，肉质鲜嫩，好吃到飞起。

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问题五：怎么找到靠谱的旅行社？

找旅行社就像选男朋友一样，不能马虎。**先看看评价**，网上搜搜他们的口碑怎么样。有些旅行社打着低价的幌子，结果路上各种坑，千万别上当。我那次跟了一个本地朋友推荐的团，导游人超好，还给我们讲了好多的历史故事，比自己瞎逛强多了。

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问题六：去拉萨要不要带氧气瓶？

氧气瓶就像一个随身保镖，有人觉得有必要带上，但我觉得没必要。除非你是特别怕高原反应的人，不然真的不用带。拉萨的酒店一般都会提供免费的氧气瓶，而且路上也有很多卖氧气瓶的地方。不过我觉得最重要的是调整心态，放松心情，这样反而不容易出现高原反应。

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问题七：拉萨的交通方便吗？

拉萨的交通其实挺方便的，市区内打车不贵，还可以坐公交。不过自驾游的朋友要注意**山路不好走**，开车的时候一定要小心。如果不想自己折腾，可以选择报旅行团，他们有专门的司机和车辆，安全系数更高。我那次跟团，一路上有专业司机，轻松又省心。