自贡到布达拉宫个人游攻略路线、景点全解析
嘿朋友，若是你也像我一样从四川自贡出发独自闯荡，这篇攻略或许能帮到你，我去年一个人去了趟拉萨，踩过不少坑也收获满满，下面就把我的经验分享给你，期待能让你少走弯路。
出发前的筹备
别以为从自贡到就是坐那么简单，我第一次计划时完全没考虑高原反应结果刚到拉萨就头晕恶心，高反真不是闹着玩的。
- 至少提早一周着手吃红景天，我朋友说这个对缓解高反有帮助，
- 筹备便携式氧气瓶我在拉萨八廓街买的，关键时刻真救命，
- 带上厚衣服！早晚温差大我带了个冲锋衣白天穿T恤，晚上还得加外套，
- 备点肠胃药高原地区饮食不习惯简单拉肚子，
证件也是重点：身份证、证务必带齐。证在自贡局就能办，记得提早问清楚要去哪些地区，比如珠峰、阿里都需要单独的证。
路线选取还是自驾？
| 办法 | 优点 | 缺点 |
|---|---|---|
| 风景好适应海拔 | 时间长硬座难熬 | |
| 自驾 | 自由度高 | 手续复杂高原驾驶难 |
我选的是成都有直达拉萨的列车，自贡到成都高铁1小时，再坐到拉萨。硬卧比硬座好太多我同学硬座去一路睡不好，还差点高反。
上风景超赞！唐古拉山口、那曲草原都在路上记得带好相机。不过要留意上氧气不足我旁边一哥们直接晕倒了，后来列车员给他吸氧才缓过来。
拉萨必打卡景点
1. 布达拉宫
- 预约！预约！预约。要紧的事说三遍。布宫门票每天限量不提早预约基本进不去。
- 早上8点开宫早点去排队。我第一次去排了2小时队。
- 里面不能拍照手机相机都要收起来。
进去后跟着讲解走不然就是爬楼梯。我在里面转了3个小时腿都快断了但看到松赞干布的壁画时觉得值了！
2. 大昭寺
就在布宫对面转经的人超多，我进去时被香火熏得有点晕，但看到那些朝圣的人特别震撼。记得给朝拜的人让路别挡道。
3. 纳木错
这个湖真的美哭！蓝得不像话，不过去那里要包车拉萨到纳木错单程200公里，海拔4800米高反严重的话别去。
我在那里看到藏羚羊超兴奋！不过天冷晚上零下十几度穿少了会冻成狗。
住宿和吃饭提议
八廓街附近的青旅最热闹，我住过一家叫扎西德勒的青旅老板是个藏族小伙，超热情。
- 青旅床位200-300元条件一般但能认识驴友。
- 藏餐厅推荐甜茶馆10块钱能喝一壶甜茶，还能看当地人聊天。
- 别吃太油腻高原消化不好，我第一天吃了藏面就拉肚子。
我在八廓街吃过一碗藏式酸奶，5块钱酸酸甜甜的好吃到哭！
个人小贴士
- 刚到拉萨别洗澡。我朋友不听第二天就感冒了。
- 多喝水但别喝酒。我在拉萨第一天喝了青稞酒，结果半夜被高反憋醒，
- 带个小功率充电宝高原信号不好，手机耗电快。
- 学两句藏语：扎西德勒(吉祥如意)、亚克西(好)当地人超爱搭理你，
最后说句心里话：
真是个神奇的地方，布达拉宫的日落、纳木错的星空都让我忘不了。虽然路上辛苦但每次想到那些经历都觉得值了。倘使你也心动了那就出发吧。别怕一个人路上总会遇到同行的伙伴。
✨ 祝你旅途愉快。✨
精彩评论
南北志-旅行者
2025-07-18自贡到纳木措个人游 序号| 个人游介绍 -\-\-|-\-\- 从自贡出发乘坐飞机或前往拉萨，适应高原环境后，开始探索之旅。 之一站，前往布达拉宫，领略这座宏伟宫殿的历史与文化魅力。 接着游览大昭寺，感受藏传佛教的神秘氛围。 第三天。一人一床车自驾游今天来到了拉萨布达拉宫 恨之深爱之切b348 7964粉丝 · 661个视频 关注 接下来播放自动播放 01:36 挖出重要“钉子”！安全机关又破获一起英国MI6重大间谍案 抽屉视频 247万次播放 · 8万次点赞 01:07 董璇8岁女儿小酒窝出道，和陈乔恩对戏毫不怯场。
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责任编辑：蒋雅婷-行者
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