镇江去鲁朗小镇七日游怎么安排行程？需要准备什么？沿途有哪些必看景点？

1. 七日游行程怎么安排最合理？

行程安排要松紧结合，别太赶！

第一天：镇江出发，晚上住西宁，适应海拔。

第二天：西宁到拉萨，高反预警，慢点走！

镇江去西藏鲁朗小镇七日游

第三天：拉萨市区逛逛，布达拉宫必打卡，下午喝甜茶馆放松。

镇江去西藏鲁朗小镇七日游

第四天：羊卓雍措+纳木错，美到窒息，但别忘带氧气瓶。

第五天：林芝市，鲁朗小镇就在附近，住一晚感受小瑞士。

第六天：鲁朗小镇徒步，吃石锅鸡，美滋滋！

第七天：返回拉萨，晚上飞回镇江，结束旅程。

个人感受：第三天在布达拉宫排队时，真的有点emo，但进去那一刻，值了！

2. 高反怎么办？怎么预防？

高反是硬仗，提前准备不能少！

预防：提前一周吃红景天，别剧烈运动，少喝酒。

应对：头痛就吸氧气，多喝水，别逞强。

个人经验：我在拉萨第一天头晕，后来慢慢适应了，心态很重要！

注意：高反严重要立刻下撤，别硬扛！

3. 需要准备哪些装备？

装备清单，少一样都难受！

冲锋衣+抓绒衣，早晚温差大。
太阳镜+防晒霜，紫外线超猛。
保温杯，随时喝热水。
便携氧气瓶，应急用。
肠胃药+感冒药，高原感冒难好。

个人看法：冲锋衣真的救我狗命，不然冻成狗！

4. 沿途必看景点有哪些？

美景，不看后悔系列！

布达拉宫：的象征，必须上屋顶看日落。
纳木错：离星空最近的湖，美哭了。
羊卓雍措：蓝得不像话，拍照神器。
鲁朗小镇：小瑞士，石锅鸡管够！
珠穆朗玛峰：远观即可，震撼人心。

个人感受：纳木错那晚，星星多到数不清，简直神仙体验！

5. 饮食要注意什么？

吃对东西，高原旅行更舒坦！

镇江去西藏鲁朗小镇七日游

少油腻，多碳水，适应高反。

鲁朗石锅鸡必吃，一口下去，幸福感爆棚！

甜茶馆是藏民标配，下午去坐坐，感受当地生活。

个人吐槽：高原上的泡面，我吃了三顿，救命粮食啊！

6. 交通方式怎么选？

交通选错，全程emo！

：慢但风景美，适合慢慢适应海拔。

飞机：快但高反风险高，刚下飞机别乱跑。

包车：自由灵活，适合深度游。

个人建议：第一次去，坐吧，慢慢来更安全！

7. 预算大概需要多少？

穷游富玩，看你钱包厚度！

交通	2000-5000元
住宿	1000-3000元
门票	1000-2000元
餐饮	800-1500元
其他	500-1000元

个人经验：我花了6000元，中等水平，性价比可以！

8. 有哪些当地风俗要注意？

入乡随俗，别踩雷！

寺庙里别摸佛像，别拍照。
献哈达要双手接，表示尊敬。
吃饭时别用左手，不礼貌。
拍照前问一下，别。

注意：藏民很淳朴，别耍小聪明！

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1. 七日游行程怎么安排最合理？

2. 高反怎么办？怎么预防？

3. 需要准备哪些装备？

4. 沿途必看景点有哪些？

5. 饮食要注意什么？

6. 交通方式怎么选？

7. 预算大概需要多少？

8. 有哪些当地风俗要注意？

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