上海去雅鲁藏布大峡谷7日游

上海出发，直飞拉萨，深入雅鲁藏布大峡谷，感受世界最深峡谷的震撼。7天时间，带你领略高原风光，体验藏地文化，全程专业导游陪同，安全舒适。行程紧凑不赶路，让你真正放松身心。

高原反应，你怕了吗？

其实第一次去，谁心里没点打鼓？海拔3000多米，空气稀薄，氧气含量不到平原的一半。不过我告诉你，现在旅行社都有应对措施，比如提前给你发抗高反的药，落地后慢慢适应，一般两三天就没事了。你想想，每年上百万游客去，真正出问题的没几个。

费用高不高？值不值？

有位朋友去年去了趟，自己规划花了小两万，我们团报价才一万五。你算算，我们包吃包住包交通，还多了专业向导。其实对比一下就知道，自己玩既费心又费钱，还不如跟团省心。而且我们团是纯玩团，没有强制购物，这点特别重要。

1. 住宿标准：全程四星酒店
2. 交通方式：正规旅游大巴
3. 餐饮安排：特色藏餐+川菜
4. 门票费用：全部景点一票通

大峡谷真的那么神奇？

我第一次去大峡谷的时候，也是半信半疑。不过当你站在谷口，看到那云雾缭绕的壮丽景色，听到谷底传来的轰鸣水声，真的会震撼到说不出话。其实大峡谷的震撼不是靠照片能表达的，你得亲眼看看。我朋友说那感觉就像"心脏都在嗓子眼"，确实有点夸张，但那种震撼是真的。

景点	海拔(米)	游玩时间
大峡谷入口	2900	3小时
南迦巴瓦峰	7782	2小时

藏餐能吃吗？我挑食怎么办？

说实话，第一次吃藏餐确实有点挑战。不过我们团餐里都考虑到了这个问题，比如糌粑、酥油茶这些传统食物会少量提供，但主要还是以川菜和当地特色为主。我朋友就特别挑食，结果发现行程里每天都有他爱吃的菜。其实现在藏餐也在改良，很多地方都开了改良藏餐，味道还不错。

行程安排太满，会不会很累？

有位客户就担心这个，说天天赶路太辛苦。不过我们这个行程是经过精心的，每天车程不超过3小时，而且有专门的休息时间。其实高原地区体力消耗确实大，但我们的节奏是"慢慢来"，比如第一天落地就安排适应，第二天才开始正式游览。我去年带团，平均每天游客能睡足8小时。

• 第一天：上海飞拉萨
• 第二天：拉萨市区适应
• 第三天：开始进大峡谷
• 第四天：深度游览峡谷
• 第五天：返回拉萨
• 第六天：布达拉宫
• 第七天：拉萨飞回上海

藏族同胞真的那么热情吗？

我只能说，真的超出想象！有次在峡谷附近的小镇，我们迷路了，一位藏族阿妈直接把我们领到她家，泡了酥油茶，还给我们讲当地的故事。其实藏族人的热情不是表演，是发自内心的。不过也有人说遇到过不太友好的，但那毕竟是少数。我建议你准备些小礼物，比如糖果、文具，跟当地人交换，体验会更好。

未来趋势：大峡谷旅游会越来越火

数据显示，大峡谷景区去年游客量增长了35%，今年预计还会上升。其实这不难理解，现在大家都想找点不一样的体验，大峡谷这种原始又震撼的地方自然受欢迎。不过争议焦点也来了，过度开发会不会破坏生态？我个人觉得，只要控制好人数，做好环保措施，利大于弊。你想想，旅游也能带动当地脱贫，何乐不为呢？

友情提示：高原地区紫外线强，一定要做好防晒！

行程中会有海拔5000米的地方，请提前做好心理准备。

总结：7天时间，既能看到壮丽的大峡谷，又能感受圣城拉萨的魅力，性价比真的很高。其实旅游就是这样，有时候跟着专业的人走，收获会更大。你准备好出发了吗？