苏州到巴松措二日游攻略必去景点全解析
嘿小伙伴，想不想听我这个老司机给你唠唠，从苏州出发直奔巴松措的爆爽旅程？别看这路途遥远但绝对值回票价，我亲自走过现在就把血泪经验+愉快分享给你，保证你看完就能打包走人。
Day 0: 苏州出发踏上征程
这一天主要是交通大戏，得做好心理筹备。
✈️ 交通形式选取从苏州到拉萨飞机是王道，大概5小时直达省时省力咱苏州到上海浦东机场打个车也就1小时，完美。
不过你要是时间充裕又喜爱冒险，也是个选取，T字头列车全程约40小时窗外的风景慢慢变，有种穿越时空的感觉，我同事坐过说沿途的风景从江南水乡到青藏高原，变化超级震撼。
重点提示无论哪种途径都要记得提早预订，旅游旺季票比黄金还难抢。
飞机落地拉萨贡嘎机场，海拔3650米刚下来有或许感觉有点缺氧，别慌！深呼吸慢慢来，我第一次来也是心跳加速，感觉肺都要炸了不过适应一晚上就好多了。
晚上找个舒适的酒店休息，别安排别的活动，好好睡觉给身体适应的时间。我选的酒店有氧气吧真的香！
Day 1: 拉萨到巴松措穿越天路
早晨拉萨出发开启高反挑战
早餐一定要吃！哪怕只吃半碗面也要吃点东西。高海拔地区饿着肚子更简单头晕。
从拉萨出发去巴松措全程约300公里，开车需要5-6小时，这段路可是大名鼎鼎的318国道，号称"中国人的景观大道"！沿途风景绝了雪山、峡谷、草原轮流轰炸你的眼球。
路上会经过米拉山隧道，最长的公路隧道！开进去的时候感觉像是穿越到了另一个世界，超级魔幻！
中午在路上边走边看
路上会经过部分小村庄，能够买点当地特产吃，青稞饼、牦牛肉干都是我超爱的！
💡 小贴士：带上保温杯装满热水。高原地区温差大随时补充水分很关键！
下午：抵达巴松措初见圣湖
终于！看到巴松措的那一刻我直接惊呆了！
湖水是那种宝石蓝清澈得能看见水底的石头。四周是雪山环绕空气清新得让人想一直大口呼吸。我站在湖边感觉整个人都被净化了，之前的疲惫一扫而空！
巴松措藏语意思是"绿色的水"，也叫错高湖是三大圣湖之一哦。
门票120元不算贵。提议早点去避开下午的人潮，咱们到的早几乎整个湖都是咱们的！
傍晚：湖边漫步拍出大片
傍晚的巴松措光线，是拍照的黄金时间。
沿着湖边走一走找找那个传说中能许愿的"措宗工巴"寺庙。我在那里转了一圈心里默默许了几个愿望，期望今年能实现哈哈！
一定要拍日照金山。不过这个要看运气那天我们运气好夕阳把远处的雪山染成金色，简直美哭了。
Day 2: 深度游巴松措返程拉萨
早晨：新错徒步湖光山色
早起的人有福了！巴松措的早晨特别宁静，湖面像镜子一样平静。
推荐去新错区域徒步那里有原始森林，空气特别清新。记得穿舒服的鞋子哦！我穿了我最喜欢的徒步鞋，走起来轻松不少。
🎒 装备提示：徒步带够水和干粮虽然风景美，但别走饿了没力气！
走到高处能看见整个湖的全景，那种震撼感真的难以形容。我站在那里感觉自身的烦恼都被风吹走了。
上午乘船游湖碧波荡漾
巴松措有游船能够坐不过记得早点去占位置！我们去的早抢到了靠窗的位置。
船慢慢开在湖面上看着两岸的风景，听着船夫哼的小曲那一刻，我感觉自身就是最自由的鸟儿。
湖中心有个小岛叫扎西岛，上面有座寺庙。若是时间充裕能够去岛上看看据说很灵验！
中午：当地特色午餐补充
在湖边找家藏式餐馆尝尝地道的藏餐。我点了个藏式火锅味道独有吃完暖和又满足！
别怕尝试当地食物虽然可能跟我们口味不太一样，但绝对值得体验！
下午返程拉萨回味无穷
下午着手返程又是5-6小时的车程。但这次心情完全不同心里全是巴松措的美景。
路上可以看看时间假若天色还早，可以在林芝市区停留一下，逛逛鲁朗林海。那片原始森林超级壮观，像走进童话世界！
晚上回到拉萨感觉整个人都充满了电！虽然有点累但心里是满满的舒心感。
必去景点全解析
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巴松措主湖区
整个行程的重头戏！湖水清澈见底四周雪山环绕美得让人窒息。一定要留足时间在这里发呆、拍照、感受大自然的神奇。
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措宗工巴寺
最古老的寺庙之一，建在湖心岛上。转经筒转一转据说能带来好运。我转了三圈期望今年能脱单哈哈！
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新错徒步区
原始森林徒步路线空气超级清新。走到高处可以俯瞰整个湖景，拍照角度一级棒！
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米拉山隧道
虽然不是景点但这段路绝对值得体验！穿越隧道时外面的风景从雪山变成草原，超级魔幻！
巴松措游玩实用信息
| 项目 | 详情 |
|---|---|
| 门票 | 120元/人（含首道门票） |
| 开放时间 | 全天开放 |
| 游玩季节 | 5-10月夏季景色 |
| 游玩时长 | 提议2-3小时 |
| 交通办法 | 包车或拼车（推荐）班车较少 |
留意事项 & 小贴士
- 高原反应：这是最需要关注的！提早一周开始吃红景天，备好氧气瓶。刚到拉萨别剧烈运动慢慢来。
- 防晒：高原紫外线强。防晒霜、太阳镜、遮阳帽务必全副武装，不然回来就是黑人一枚。
- 保暖：早晚温差大带够保暖衣物。即使是夏天早晚也需要外套，
- 尊重当地习俗寺庙内不大声喧哗，不随意拍照。
- 带足有些地方信号不好，可能难以移动支付。
💡 省钱小技巧：假使时间充裕可以考虑淡季前往。我们11月去的人少许多住宿和交通都便宜不少！
我的真实感受
说真的这次苏州到巴松措的旅程，虽然累但绝对是我今年最值得的旅行！
从江南水乡到青藏高原，这类跨越感太震撼了！尤其是看到巴松措的那一刻，所有的疲惫都值了！那种纯净的美真的能洗涤心灵。
倘使你也想去别犹豫。现在就开始规划吧！不过要记住高原旅行需要充分准备，安全第一！
好了不啰嗦了！期待这篇攻略对你有帮助。祝你在巴松措玩得开心，拍出超美的照片回来记得跟我分享哦！🧧
精彩评论
萧云-观光客
2025-07-24
旅游景区运营者
2025-07-24
任天泽-旅行者
2025-07-24
赵晓峰-背包客
2025-07-24
昝乐-景区导游
2025-07-24
蔡子豪-旅游咨询师
2025-07-24
东北俊-游客
2025-07-24
责任编辑：民族舞蹈者
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