延安到拉萨这是一段跨越高原与山脉的壮丽旅程。作为一名曾经走过这条路线的旅行者我想和你分享一下我的亲身经历和心得体会。

准备出发

从延安出发你可以选择乘坐飞机或自驾前往拉萨。飞机是一种快速便捷的办法大约3小时的航程就能让你抵达这个神秘的高原城市。不过要是你想要更深入地体验沿途的风光和文化自驾无疑是一个更好的选择。

自驾路线推荐

我推荐的一条经典线路是：延安—西安—兰州—西宁—格尔木—那曲—拉萨。这条路线虽然较长但路况较好沿途设施齐全适合初次尝试长途自驾的游客。沿途你会经过黄土高原、河西走廊、青藏高原等多个地貌区，每一处都充满了独有的自然风光和人文景观。

拉萨市区游览

抵达拉萨后，先休息一下，适应高原环境。 就可开始游览市区了。布达拉宫是必去的地方，它是拉萨的标志性建筑，无论白天还是夜晚，都散发着不同的魅力。大昭寺则是拉萨最古老的寺庙，充满了神秘的氛围。

白天活动

下午，你可以在布达拉宫广场散步，或是说参观周边的小巷子，感受浓郁的藏族文化氛围。这里的每一砖一同都仿佛在诉说着古老的故事。

傍晚时分，不妨登上药王山观景台，俯瞰整个拉萨城。当太阳慢慢落下，布达拉宫在夕阳的映照下，显得格外壮观。

晚上美食

晚上一定要在拉萨市区享用一顿正宗的藏式晚餐。藏香猪肉、藏式火锅等，都是不错的选择。那种特别的香味和口感，绝对会让你回味无穷。

第十三天：拉萨市区休息

在这一天，你可以选择在拉萨市区休息，继续适应高原环境。假使感觉身体状况良好，也能够选择购物或继续参观其他景点。不过记得不要过度劳累，高原反应可不是开玩笑的。

必看景点

除了布达拉宫和大昭寺，纳木错和羊卓雍错也是必看的景点。纳木错被誉为“圣湖”，湖水清澈，景色宜人。羊卓雍错则被誉为“天湖”，其美丽程度，简直让人难以置信。

个人感受

其实，之旅并不只是简单的游览，它更是一次心灵的洗礼。在这里你会感受到一种与世无争的宁静，仿佛时间都慢了下来。不过高原的天气变化无常，有时候也会让你感到措手不及。做好充分的准备是非常要紧的。

旅行小贴士

1. 高原反应：提前做好高原反应的准备，可服用部分红景天等。

2. 防晒：的阳光非常强烈，一定要做好防晒措施。

3. 保暖：即使是夏天，早晚温差也很大，记得带上足够的保暖衣物。

4. 美食：的美食很独有，但也要留意饮食卫生，避免肠胃不适。

结语

延安到拉萨的旅程，是一次身体与心灵的双重挑战。但只要做好准备，你一定会收获一段难忘的旅程。记住，旅行不只是为了看风景更是为了遇见更好的自身。期待我的攻略能对你有所帮助，祝你在之旅中玩得开心！

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