一个令人心驰神往的地方，被誉为“世界屋脊”的青藏高原的明珠。一月份的，少了些繁华喧嚣多了份宁静祥和。那么一月份去哪里玩呢？这篇文章将为你揭开神秘的面纱，带你领略一月的独有魅力。

拉萨：心灵的起点

拉萨的中心城市，也是藏传佛教的圣地。一月份的拉萨，阳光温暖游客稀少，是体验藏族文化和享受宁静时光的好去处。

游玩攻略

住宿：拉萨的酒店和客栈种类繁多，从高档酒店到经济型客栈应有尽有。依据个人预算和喜好选择，建议选择靠近景点的住宿，便于游玩。

景点：布达拉宫是必打卡之地。这座雄伟的宫殿，不仅是的象征，更是藏文化的精髓所在。大昭寺、八廓街也是不容错过的景点。在这里，你可以感受浓厚的藏族风情，品尝地道的藏族美食。

具体行程推荐

D1：自由探索拉萨布达拉宫广场、八廓街都是不错的选择。在八廓街上，你可以买到各种特色的藏族手工艺品。

D2：进入布达拉宫，体验西到风情。建议提前预约门票避免排队。

D3：前往药王山观景台，拍摄50元人民币同款。随后可参观罗布林卡，感受历代喇嘛的夏宫风光。

D4：前往林芝，欣赏世界最美山峰南迦巴瓦峰。这里的景色美不胜收，仿佛置身于仙境之中。

D5：游览巴松措，然乌湖的美景，摄影爱好者的天堂。在索松村，围炉煮茶，享受宁静的乡村时光。

穿搭推荐

上衣：保暖内衣+毛衣+羽绒服，依照气温变化增减衣物。

下装：保暖裤+牛仔裤或冲锋裤，留意防风保暖。

鞋子：保暖靴防滑耐磨。

帽子：抓绒帽保暖防风。

防晒：太阳帽、太阳镜、防晒霜。

关注事项

高原反应：海拔脯进藏前要做好预防高原反应的准备，如停止有氧运动、服用红景天等。进藏后行动要慢，避免剧烈运动多喝水，不要饮酒。

保暖措施：一月份气温低，要携带保暖衣物，如羽绒服、毛衣、保暖靴、厚袜子、手套和抓绒帽等，全方位武装保暖防止冻伤。

防晒用品：紫外线强，要携带唇膏、护手霜、身体乳、面霜等护肤品以及太阳帽、太阳镜、防晒霜等防晒用品。

证件齐全：携带身份证、学生证、证、驾驶证等证件很多景区需要用证件购票。

安全出行：冬季路况复杂，特别是遇到冰雪覆盖的道路时要小心驾驶。自驾游的朋友务必检查好车辆状态并谨慎行驶。

天气情况：一月份的天气以晴朗为主但早晚温差大，要关注保暖。以拉萨为例，日间气温可能在-5℃至9℃之间，夜间气温会更低。

小众景点推荐

拉萨龙王潭公园：这里是拉萨市的一处城市绿洲，也是当地居民休闲的好去处。在春节期间，公园内还会有藏戏表演和民俗活动。

普莫雍错：位于自治区山南市浪卡子县境内是一个海拔较高的湖泊。1月的普莫雍错，湖面结冰，呈现出一种深邃的蓝色。

海螺沟：位于四川省甘孜藏族自治州泸定县磨西镇，是一个以低海拔现代冰川著称于世的地方。

在一月份的，你可避开人潮，享受宁静的旅行时光。不过也要关注安全，尊重当地的风俗习惯。一月份的之旅，定会给你留下难忘的回忆。