韶关出发穿越千山万水，抵达卡定沟这是一场心灵的洗礼，卡定沟以其独有的藏式文化和壮丽的自然风光吸引着无数游客，从粤北的湿润到藏区的干燥，从平原到高原每一步都是挑战，也是收获，五天时间足够你感受藏地的神秘与魅力。
你真的筹备好了吗？高原反应可不是闹着玩的，缺氧的感觉会让你质疑人生，比如去年我朋友去，刚到海拔3000米就头晕目眩，差点舍弃，其实许多人低估了它的威力，以为年轻就能扛过去结果往往适得其反，不过别怕，提早筹备慢慢适应你也能克服。
从韶关到拉萨直线距离约2000公里，但实际路程或许超过3000公里，比如选取耗时36小时票价800元左右；飞机更快，但高原落差大简单引发不适，其实我更推荐虽然慢但能够慢慢适应海拔变化。不过要留意上条件一般做好心理筹备。
卡定沟的瀑布群让人震撼，落差高达50米水声震耳欲聋。经幡在风中飘动像无数彩色的旗帜在跳舞。藏族民居依山而建木头和石头的搭配古朴又温馨。其实第一次看到这些我差点忘了带相机太美了！不过拍照时要留意阳光强烈更改好曝光。
藏式客栈条件一般但氛围超赞。比如我住的这家老板娘会给你泡酥油茶，聊到深夜。房间简单但能听到远处传来的声，特别有感觉。不过卫生条件确实不如城市酒店，你要做好心理筹备。其实这类体验比五星酒店更难忘。
饮食以牛羊肉和青稞为主，热量高适合高原环境，比如藏餐里的糌粑第一次吃或许不习惯但多吃几次就爱上了，不过肠胃敏感的你提早备好肠胃药。其实当地也有许多川菜馆，能够换换口味但价格偏高，一般是城市的1.5倍。
自助游自由度高但交通和住宿要本身搞定，适合预算充足的人。比如我这次自助游花了5000元比跟团贵了1000元，但体验更好。跟团省心但行程紧凑或许错过许多风景。其实看你更看重什么自由还是省心？
站在卡定沟的观景台上，看着远处的雪山感觉本身的烦恼都被风吹走了。其实高原的空气很干净，吸一口气整个人都清醒了，不过高原的紫外线超强，我回来后晒得像非洲人，防晒一定要做好！这次旅行值了！
高原反应是争议焦点有人觉得是小题大做，有人认为务必重视。其实数据说话：海拔3000米以上50%的人会有不同程度的不适。比如头痛、恶心、失眠，这些都是常见症状。提议提早一周着手服用红景天，到后避免剧烈运动，多喝水。其实最关键的是心态别紧张慢慢来。
五天时间从韶关到卡定沟，你收获的不仅是风景还有成长。比如我这次旅行虽然累但回来后感觉整个人都通透了。其实旅行不在于走了多远，而在于看到了什么感受到了什么。你，筹备好了吗？
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