百色到巴松措六日游？担心高原反应？来理解下这趟安心行

去旅游是很多人的心愿但提到百色到巴松措这条线路总有人担心高原反应。我之前也纠结过毕竟高反听起来挺吓人可最后还是鼓起勇气去了。现在回想起来，那次旅行让我明白只要做好准备，高原反应也没那么可怕。

“哎呀，听说那边空气稀薄，会不会直接晕倒啊？”出发前朋友这么问我。我也曾被此类担忧困扰。其实呢巴松措的海拔在3469米左右，虽然不算特别低，但也不是那种让人瞬间崩溃的高度。相比珠峰的5200米，它已经算是温柔很多了。而且，大多数人都能慢慢适应，特别是提前做好功课的人。

记得我第一天到拉萨的时候确实有点胸闷气短，头也有点晕。不过同行的导游建议咱们别急着爬山，先休息一天适应环境。他说，身体好的话，两天后就能轻松不少。事实证明他说得对。那天我在拉萨的公园里随便走赚看着蓝天白云听着鸟叫声，感觉呼吸顺畅多了。

一路上我还发现一个规律：越慢越好。比如从百色到拉萨，飞机比好，因为时间短，减少暴露在高海拔的时间。还有就是饮食，别乱吃油腻的东西清淡为主，这样肠胃舒服，身体也跟着轻快些。记得有个朋友第一天就忍不住吃了火锅，结果第二天整个人都蔫了。

说到住宿，我觉得选择很必不可少。巴松措附近的藏式民宿比城市里的酒店更接地气，也更有氛围。住在那儿晚上还能听到风吹草动的声音，特别安静。不过也别太兴奋，睡觉时保持平躺，千万别趴着睡，不然也许会加重缺氧感。

最后一天离开巴松措时，我站在湖边想：其实高原反应没那么夸张。它就像人生中的一个小挑战只要你心里有底，行动上小心点，就能顺利通过。期望我的经验对你有用，下次你要是计划去巴松措，记得带上氧气瓶，别忘了慢慢来哦！

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【责任编辑:景区讲解员】