前两天刷到一条新闻，说是一群临汾老乡组团去，结果因为没做好功课，在日喀则玩得稀里糊涂，还差点高原反应。这事儿让我想起自己也去过，当初也是一头雾水。现在2025年了，交通和路线都变了，所以赶紧整理个攻略，希望能帮到大家！
别慌！大部分人只是轻微不适。提前一周开始吃红景天，到了之后头两天少活动，多喝水。我那次在拉萨缓了半天，后来就没事了。心态放平最重要，别自己吓自己。
勉强够！但会比较赶。临汾到日喀则单程就得两天，剩下四天还要包括休息和往返。我个人觉得如果想玩得舒服，还是建议拉长到七天或八天。不然每天像赶场子似的。
非必要！现在导航这么发达，主要景点都有路标。但如果你对藏文化感兴趣，找个当地向导还是很值的。我那次就是被朋友忽悠请了导游，结果听了一堆传说故事，超值！
人均5000左右打底。交通是大头，特别是包车费用。住宿分档次，青旅床位100多，标间200-300。我那次因为住得好吃得好，花了7000多，有点肉疼。
临汾出发不需要单独办签证，但必须提前办证（日喀则地区）。别像我第一次去，到了拉萨才发现没办，赶紧跑派出所补办，累得够呛。现在可以网上预约了，方便多啦！
春秋两季最舒服。夏天太热还可能下雨，冬天太冷。我选的是秋季，天气晴朗，蓝天白云超美！但人也会比较多，做好心理准备。
除了红景天，别忘带肠胃药、感冒药和创可贴。高原紫外线强，防晒霜和唇膏必须带够。我同学就是因为没带防晒，回来脸黑了两个度，笑死我了。
牦牛肉干、酸奶、青稞饼必须尝！我在一家小店里吃到手抓羊肉，香到飞起。但别指望能吃到临汾的臊子面，那是不可能的。不过现在日喀则也有川菜馆，可以解馋。
| 注意事项 | 个人建议 |
| 高原保暖 | 多穿衣服，早晚温差大 |
| 手机充电 | 带充电宝，有些地方没电 |
| 网络信号 | 提前离线地图 |
去日喀则玩是一次超棒的体验！虽然准备起来有点麻烦，但当你看到珠峰的日出时，会觉得一切都值了。记住我的话：慢一点，再慢一点，高原旅行急不得！祝大家旅途愉快，YYDS！
