拉萨到峨眉山自由行攻略
终于实现了我的到四川的徒步梦想！从高原圣城拉萨一路走到佛国圣地峨眉山，这趟旅程真的太棒了🌟
1. 行前筹备（超要紧！）
⚠️高原反应是务必面对的，别以为年轻就没事，我在拉萨待了3天才缓过来，每天就吃吃喝喝到处逛逛，适应海拔。
- 必备高原安、红景天（提早一周吃）、感冒药、肠胃药
- 衣物冲锋衣、抓绒衣、快干裤、徒步鞋（一定要合脚！）
- 证件身份证、证（去珠峰的话）
- 💡提议带个保温杯高原热水难找，自身带方便
2. 拉萨出发
在布达拉宫前拍了好久照片，真的太震撼了，然后去了大昭寺转了转八廓街感受当地人的生活氛围。
交通选取
| 形式 | 优点 | 缺点 |
|---|---|---|
| 风景好慢慢适应海拔 | 时间长卧铺票难买 | |
| 飞机 | 迅速节省时间 | 落差大简单高原反应 |
| 拼车 | 变通能够沿途玩 | 需要找人或许贵 |
我选了虽然慢但风景绝了！青藏铁路真的名不虚传，看雪山冰川美哭了🏔️
3. 从拉萨到成都
大约要30多个小时，我选了卧铺还好有伴一起聊天，沿途风景超美尤其是唐古拉山口那段。
- 在拉萨站提早2小时到，安检超严谨
- 车上能够筹备些零食餐车贵还不一定好吃
- 带个颈枕睡觉舒服点
- ⚠️上温差大记得盖好
抵达成都
终于到了成都。美食天堂啊！火锅、串串、担担面吃到爽😋
在成都玩了两天锦里、宽窄巷子、熊猫基地都去了。然后坐动车去峨眉山。
4. 峨眉山之旅
从成都到峨眉山高铁只要1小时多，超级方便。到了景区门口提议买全山票+观光车票，不然爬山累死人。
游玩路线推荐
- 一日游报国寺→万年寺→金顶（时间紧张，看日出要早起）
- 两日游D1爬山到遇仙寺D2继续往上到金顶
- 三日游：能够慢慢逛去部分小众景点
我选了两天第一天爬到清音阁，住了一晚。第二天继续往上终于看到了金顶的十方普贤像！太震撼了！
住宿提议
山上住宿贵还难订提议：
- 住在山下报国寺附近便宜还方便
- 或是住在半山腰的清音阁/洪椿坪，能够看星星
- 💡旺季一定要提早预订。
5. 实用小贴士
海拔变化：拉萨3650m→成都500m→峨眉山3077m（金顶3048m）
- 下山比上山更累膝盖压力山大
- 金顶排队看日出的人超多，要早去
- 山上天气多变带把伞准没错
- 环保：山上垃圾箱少自带垃圾袋
- 留意：不要乱喂猴子它们很凶！
美食推荐
拉萨：藏面、甜茶、酸奶
成都：火锅、串串、兔头
峨眉山：素斋、豆腐脑、豆腐脑
6. 个人感受
这一路真的太奇妙了，从高原的圣洁到四川的烟火气，两种截然不同的体验，在拉萨感受到的是虔诚和宁静，在峨眉山感受到的是灵气和活力。
虽然过程有点累高原反应不适，爬山腿酸但每一步都值得。特别是看到金顶的日出那一刻，所有的疲惫都消失了🌅
倘若你也计划这样的旅程，别犹豫出发吧！信任本身你能够的。
总结
- 高原反应是真实存在的，别不当回事
- 行程安排要恰当别赶得太紧
- 享受过程不只是打卡景点
- 保持开放心态随时更改计划
期待这篇攻略对你有帮助！祝你在旅途中收获满满❤️
精彩评论
草原逐风客
2025-08-21拉萨到峨眉山的交通形式主要有飞机、和长途汽车。其中，飞机是最快捷的办法但也是最昂贵的。和长途汽车则相对经济实惠，但需要较长的时间。 飞机: 您可从拉萨贡嘎机场乘坐飞机直达成都双流国际机场，然后转乘长途汽车或前往峨眉山。 : 您可以选择从拉萨站乘坐青藏铁路到成都再转乘到峨眉山。这条路线虽然时间较长。
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责任编辑：中东浩-背包客
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