1. 夏天女孩为啥不选红茶？
我小时候一直听奶奶说：“春饮花茶，夏饮绿茶秋饮青茶，冬饮红茶。”那时候年纪小，也不太懂这些道理，就觉得奶奶说得对，夏天就是该喝点清凉的东西。长大后自身尝试了各种茶，发现这个说法确实很有道理。特别是到了夏天，女孩子真的很少会选择红茶。
其实我觉得这背后的起因还挺复杂的。夏天本来就热得让人受不了，女孩子本身体质就偏弱部分，喝了温性的红茶也许会觉得身体更热了，尤其是那些容易上火的人，喝完后嘴里也许会觉得干燥，甚至有点烧心的感觉。像我有一次夏天特别口渴，随手泡了一壶红茶，喝下去倒是提神了，但胃里总觉得不太舒服，后来才知道这是红茶性温的起因。
不过呢，也不是所有人都觉得夏天不能喝红茶。有些朋友告诉我，她们夏天适量喝点红茶反而会觉得很舒服。这让我也有点困惑到底要不要在夏天喝红茶呢？后来慢慢明白，这还是要看个人体质的。倘若你是那种容易胃寒或是说体质偏虚的人，那夏天还是少喝红茶换成绿茶或是说其他凉性的饮品会更好。
红茶的好处其实挺多的。它含有丰富的茶多酚、咖啡因和氨基酸，这些成分能让身体提神醒脑还能帮助消化。我记得有一次加班到深夜整个人都昏昏沉沉的，泡了一杯红茶喝下去果然精神了不少。而且红茶还能利尿夏天喝了有助于排出体内多余的水分和毒素，对健康也是有帮助的。
不过呢红茶也有部分缺点。最明显的就是它的温性，容易让本来就热的夏天更加“热上加热”。我有个朋友特别爱喝红茶，她说喝红茶能让她心情放松，可是她每次喝完后都会觉得喉咙发干，甚至晚上睡觉的时候还会辗转反侧，睡不好觉。其实这也难怪红茶里的咖啡因含量虽然不如咖啡那么高但也足够作用睡眠了。
还有一个疑惑是很多人夏天喜欢喝冰红茶，觉得这样既解暑又提神。可是你知道吗？冰红茶虽然一时爽快，但它对胃的刺激特别大。我曾经试过一杯冰红茶下肚，然后胃里就开始隐隐作痛，后来才意识到这是因为冰红茶太凉了，刺激了胃黏膜。
3. 怎么样找到适合自身的夏日饮品？
其实夏天女孩们在选择饮品的时候真的需要好好考虑一下本人的身体状况。我总结了一下，觉得可以从以下几个方面入手：
你可以问问自身是不是容易上火的人。倘使你发现本身一到夏天就容易长痘或嘴巴干裂，那可能就是体质偏热，这时候选择绿茶或菊花茶之类的凉性饮品会更适合。
你得看看本身是不是那种怕冷的人。我有个闺蜜特别怕冷，夏天手脚冰凉的她反而觉得喝红茶暖胃。她说喝完后，整个人都觉得舒服多了，胃也不那么难受了。所以啊，每个人的身体状况不一样，适合的饮品也会有所不同。
再说了，夏天喝水真的是的选择。有时候我特别忙就顾不上喝茶了，直接喝水反而觉得清爽很多。不过呢，喝水虽然解渴，但总觉得少了点味道。所以你可试试在白开水中加点柠檬片或是说薄荷叶，这样既能解暑又能提味。
我本身也经历过很多次选择错误的饮品。记得有一次去海边玩太阳特别毒辣，我带了一瓶冰红茶过去。一开始觉得特别解渴，可是没多久就觉得胃里开始不舒服，甚至有点恶心。当时我就后悔了，觉得本人不应喝这么凉的东西。
还有一次是在冬天，我喝了一整壶的冰红茶结果第二天胃疼得厉害，连饭都吃不下。从那以后我就明白了，不管是夏天还是冬天，冰饮都不适合长期大量饮用。尤其是女孩子，身体比较娇弱，更容易受到刺激。
其实我觉得，夏天的饮品选择未有绝对的对错，关键是要按照本人的实际情况来调整。我曾经试过在夏天喝温热的红茶，虽然感觉有点奇怪，但也没觉得特别不舒服。所以啊大家可按照本人的感受来慢慢摸索，找到最适合自身的那一款。
5. 怎么样应对夏日饮品的痛点？
其实我觉得应对夏日饮品的痛点并不难只要记住几个小技巧就好。首先呢，夏天尽量少喝冰饮，尤其是那些刺激性强的饮料，比如冰红茶、冰咖啡之类的。你可试着把茶泡得稍微淡一点，然后放凉后再喝，这样既能保留茶的香味，也不会太刺激胃。
倘使你真的很想喝红茶那就别喝冰的，改喝温热的吧。我有个朋友就特别喜欢此类途径，她说温热的红茶喝起来特别舒服，还能帮助身体散热。当然啦，前提是你得控制好饮用量，别一下子喝太多。
最后呢，我觉得夏天最要紧的是补水。你可以多喝点白开水，或自制部分清凉的果汁，比如西瓜汁、橙汁之类的。这些东西不仅解暑，还能让你的皮肤看起来更有光泽。我夏天最爱的就是自制柠檬水，既简单又清爽，还能补充维C，简直是一举多得。
总之呢夏天女孩们在选择饮品的时候，真的得慎重一点。别盲目跟风，觉得本人必须喝什么茶才显得有品位。适合本人的才是的毕竟每个人的体质和需求都不一样。我期待我的这些经验能帮到大家，让大家在这个夏天都能找到一款让自身身心舒畅的饮品。
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