普洱茶是一种历史悠久的饮品在很多人眼里它不仅好喝还能提神醒脑。但你有未有想过，此类提神效果到底靠谱不靠谱呢？今天咱们就聊聊这个话题。
有一次我熬夜赶稿子，实在困得不行了，随手泡了一杯熟普洱喝。当时心里想着“随便试试吧”结果发现竟然有点精神头儿了！不过后来才知道，这事儿可没那么简单。
熟普洱和绿茶相比，提神效果确实弱若干。熟普洱中的咖啡因含量大概在每克2-4毫克，而绿茶则能达到10毫克以上。但你知道吗？熟普洱里含有一种叫“茶黄素”的物质据说能促进血液循环，间接提升关注力。所以啊虽然它不像咖啡那么猛，但长期饮用反而不容易让你心慌或是说失眠。
其实我觉得普洱茶更适合工作间隙的小憩时刻。比如我平时写东西累了，泡上一杯热腾腾的熟普洱，闻着那股醇厚的香气，看着茶汤慢慢变红，整个人都放松下来了。有时候还会跟朋友聊聊天，感觉比直接冲咖啡更惬意。
说到生普洱，它的提神效果就强多了！生普洱的咖啡因含量接近绿茶，而且还有丰富的氨基酸喝完后整个人特别清醒。不过生普洱也容易让人上头，我有一次下午喝了点生普洱，晚上睡不着觉真是后悔死了。
普洱茶的提神效果还跟你的体质有关。像我此类体质偏寒的人，喝熟普洱就刚刚好；但有些人可能更适合绿茶或是说红茶。比如我有个同事，她喝熟普洱总觉得肚子不舒服，改喝滇红之后就舒服多了。所以啊，找到适合本身的才是王道。
有人也许会问：“既然普洱提神效果一般，为啥还要喝？”其实我觉得，喝茶不只是为了提神，更多的是享受过程。比如周末早上，我总会泡壶普洱一边听着轻音乐，一边翻几页书，那种慢节奏的生活简直太治愈了。
普洱茶的提神效果虽然不是特别明显，但胜在温和不刺激。假使你像我一样喜欢慢慢来，那不妨试试看。不过记住，千万别贪杯哦，毕竟过犹不及！
