龙眼叶泡茶的功效与作用__2025必看,如何正确泡制龙眼叶茶解密健康秘诀省钱又养生

嘿，朋友！今天跟你说个我最近发现的养生小秘密，简单又省钱！

要说这龙眼叶泡茶啊，我以前真没注意过。直到有一次我老家邻居，一个老中医，给我倒了一杯他自制的茶，味道清甜带点清香，喝完感觉整个人都清爽了。后来才知道，这竟是龙眼叶泡的！

🌿 龙眼叶泡茶到底有啥好处？

1. 

   清热解毒：夏天容易上火？我之前经常熬夜加班，脸上长痘痘，喝了一阵子龙眼叶茶，居然好了不少！👍

2. 润肠通便：有时候便秘，喝点这个感觉肠道通畅多了。记得我上次出差水土不服，喝了两天就好多了。

3. 降火气：广东这边天气湿热，容易"上火"，喝这个特别舒服。我表妹嗓子疼，喝了几次就不疼了。

4. 

   助睡眠：我失眠的时候会泡一杯，温温的喝下去，确实感觉放松不少。

不过要说最让我惊喜的，还是它的天然无添加。现在市面上的养生茶动不动就几十上百，而这个成本几乎可以忽略不计！

🍵 过来人教你正确泡法

1. 摘取龙眼叶，洗净，选嫩一点的叶子。

2. 取5-8片叶子放入杯中。

3. 倒入90℃左右的热水，别用滚烫的，容易破坏营养。

4. 盖上盖子焖5分钟，注意：时间别太长，不然会苦。

我第一次泡的时候，傻乎乎地用沸水直接冲，结果味道太涩了！后来请教了老中医才学会这个技巧。😅

生活小案例分享

不过呢，凡事都有两面性。不是所有人都适合喝这个茶：

• 脾胃虚寒的人少喝，可能会拉肚子
• 孕妇咨询
• 别过量，一天一杯就够了

💰 省钱又养生的小窍门

现在龙眼上市的时候，我会在老家多摘些叶子回来晒干，一年都够用了！

算下来，一斤龙眼叶也就几块钱，能泡几十杯，比外面的养生茶划算多了！

❓ 疑问解答

2025年，养生不必花大钱，从一杯简单的龙眼叶茶开始吧！