小孩能喝普洱茶吗?普洱茶对小孩的影响
咱们家宝宝岁了,最近老缠着我给他喝普洱茶,说是“养生必备”。我一开始就蒙了,小孩能喝普洱茶吗? 这不就像让熊孩子玩火炮吗?万一出事咋办?
后来我到处打听,问了老茶客,也翻了些资料,感觉这事儿吧,真得小心点。
小孩喝普洱茶?得看年龄!
- 3岁以下:🙅♀️ 绝对不行! 肠胃太嫩了,根本受不了。就像刚出生的小树苗,一阵风都能吹倒,更别说普洱茶里的咖啡因和茶多酚了,那玩意儿对大人都刺激,何况小孩?
- 3岁以上:👍 可以,但别贪多! 这时候孩子肠胃功能慢慢强了点,可以适量喝点淡茶。不过还是那句老话:少喝点,别喝浓的。
我有个朋友,她家孩子4岁,平时就爱喝点淡普洱,她说孩子消化好多了。但我听着还是有点悬,万一出事咋办?
普洱茶里的小秘密
- 咖啡因:普洱茶里头有,每100毫升大概20-40毫克。大人喝了可能提神,小孩喝了?妥妥的“兴奋剂”!晚上不睡觉,白天上课走神,那画面太美我不敢看。😱
- 茶多酚:这个听着挺健康,抗氧化,养胃护胃。但给小孩喝,还是悠着点。太多容易刺激肠胃,还可能影响微量元素吸收,营养不良就不好了。
- 茶碱:这玩意儿会妨碍铁吸收,孩子正长身体,缺铁可不行。贫血那滋味,我小时候尝过,难受得很。
成分 |
对小孩的影响 |
咖啡因 |
兴奋神经,影响睡眠 |
茶多酚 |
刺激肠胃,妨碍营养吸收 |
茶碱 |
影响铁吸收,可能导致贫血 |
15岁以上的孩子?可以试试
要是你家孩子都15岁了,那喝点普洱茶倒是没什么大不了的。还能帮助消化,预防龋齿,甚至提升专注力。😎
不过关键还是适量!别一天到晚当水喝,那还不如直接喝白开水呢。
总结一下
- 3岁以下小孩:禁止喝茶!
- 3岁以上小孩:偶尔喝点淡茶,没问题,但别喝浓茶,别喝太多。
- 15岁以上青少年:可以适量喝,还有点好处。
我个人的看法是:孩子喝茶这事儿,真的没必要赶时髦。 有那功夫,不如多给他吃点水果蔬菜,喝点牛奶。😉
反正,咱家宝宝这普洱茶,我是打死也不会给他喝的。万一真想喝点“养生茶”,不如试试菊花茶、金银花茶,总比普洱茶安全多了吧?🤔
(完)
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