脾虚的人喝什么茶比较好？

你是不是经常感觉累得像被抽干了？ 一到下午就肚子胀、没胃口，还总拉稀？其实这或许不是“太懒”或“不运动”，而是你的脾胃在喊救命！脾虚这个听起来有点“专业”的词，其实是现代人最普遍的健康难题之一。

我以前也这样每天早上起床都像被人打了几拳，吃饭没胃口一吃油腻就闹肚子，后来才知道这是脾虚的表现，你是不是也有过这样的经历？别急今天我就来给你讲讲，脾虚的人到底该喝什么茶，

1. 脾虚是什么意思？

脾虚就是你的“消化”出了疑问，其实它就像一个老管家，负责把食物变成结果现在这个管家生病了，干活效率直线下降。你也许会觉得乏力、腹泻、水肿，甚至脸上还长痘痘。数据说超过60%的上班族都有不同程度的脾虚难题，

我有个朋友天天熬夜加班，饮食不规律结果体检报告上写着“脾虚”。不过她根本不知道这是怎么回事，直到我告诉她才着手重视起来。

2. 喝什么茶能调理脾虚？

许多人以为喝茶只是解渴，其实选对了茶真的能帮你“养胃”。其实脾虚的人最适合喝的是红茶、普洱、红枣茶这些温和的茶。它们不像绿茶那么寒凉，不会刺激肠胃反而能帮助消化、暖胃。

比如我每天早上都会泡一杯红茶，喝完后整个人都精神多了。而且喝完之后肚子也不再胀气了，效果真的很明显。

3. 脾虚不能喝什么茶？

这里有个大坑，其实许多人以为“喝茶就没事”，结果越喝越糟。比如绿茶、菊花茶、薄荷茶这些，虽然看起来清凉但它们都是寒性的，对脾虚的人而言简直是“雪上加霜”。喝多了不仅没用还或许加剧症状。

我之前就犯过这个错喝了几天菊花茶，结果第二天就着手拉肚子，整个人都没劲。一定要留意不是所有茶都适合你。

4. 怎么喝才有效？

喝茶不是随便泡一下就行，其实关键在“怎么喝”。比如脾虚的人在饭后半小时喝，不要空腹喝也不要喝太浓的茶。还有每天最多喝两杯太多了反而伤胃。

我有个亲戚每天早上空腹喝一杯绿茶，结果几年下来肠胃越来越差。记住喝茶要讲究方法，

5. 脾虚能够搭配什么食材？

光喝茶还不够其实你能够搭配若干健脾的食物一起吃，比如山药、莲子、薏米、红枣等等。这些食物和茶一起喝效果会更好。

我最近就在煮一碗山药红枣粥，然后配上一杯红茶感觉整个人都被“唤醒”了。此类搭配真的很有用，

6. 脾虚的人该怎么更改生活习惯？

喝茶只是辅助其实真正治本还得靠生活途径，比如别熬夜、别吃太油腻、别暴饮暴食，这些习惯才是导致脾虚的根本起因。

我以前也是个“夜猫子”，晚上十点还在吃烧烤结果身体越来越差。现在我学会了早睡早起，饮食也规律了感觉整个人都轻松了不少。

7. 脾虚能够试试茶吗？

假若你觉得普通茶不够，其实也可以试试茶，比如党参茶、黄芪茶这些对脾虚有很好的调理作用，但要留意茶不是万能的要依据自身的体质来选取。

我有次去药店店员推荐了一款党参茶，我喝了几天感觉特别舒服，但不过每个人的体质不同，提议先咨询。

8. 脾虚的人喝什么茶最有用？

综合来看其实脾虚的人最适合喝的就是红茶、普洱、红枣茶。它们温和不刺激还能帮助消化、暖胃。而像绿茶、菊花茶这些寒性的茶，就尽量少喝。

我每次泡茶的时候都会优先选红茶，因为它的味道醇厚喝完整个人都暖暖的。此类感觉真的很舒服。

别再让脾虚拖垮你的生活了，

你现在是不是也在为“总是累、总是拉肚子”发愁？其实只要选对茶，更改好习惯你也能拥有健康的脾胃。别等身体崩溃了才后悔，从现在着手转变吧。