高血压的人可以喝参茶吗？（2025必看）！（避坑指南+实测解析）
你是不是也经常听到有人说，**“高血压不能喝人参茶”**，或者**“喝点人参茶能补气，对身体好”**？ 这事儿到底能不能信？今天咱们就来聊聊这个话题，**不装大道理，只说真话**。 ---**你可能听过这些说法：**
- 人参茶是补气的，喝了能提高免疫力。
- 血压高的人不能喝，会升高血压。
- 有人喝了没事，有人喝了头疼。
- 说要看体质，因人而异。
人参茶到底是啥？
人参是一种**材**，有**滋补、提神、增强体力**的作用。 它含有**人参皂苷**，这种成分对血管有**保护和扩张作用**，理论上是可以帮助**调节血压**的。 但问题是，**人参不是万能药**，也不是所有人都适合喝。 ---**⚠️注意：** 人参性温，容易上火，如果你本身是“火旺体质”，那喝人参茶可能会更难受。
---哪些人不适合喝人参茶？
| 人群 | 原因 |
|---|---|
| 肝阳上亢型高血压患者 | 人参会刺激神经，导致血压波动更大。 |
| 阴虚体质的人 | 人参会“助火伤阴”，越补越虚。 |
| 过敏体质的人 | 喝后可能起疹子、皮肤瘙痒。 |
| 血压控制不稳的人 | 可能让血压突然升高，甚至引发头晕、头痛。 |
**你要是属于以上几种情况，那别碰人参茶。**
---哪些人可以适量喝？
✅ 如果你是以下类型，**在指导下**，可以少量喝一点：
- 气血不足、容易疲劳的人。
- 身体虚弱、手脚冰凉的人。
- 血压稳定，没有明显不适的人。
💡小贴士：你可以试试用**高丽人参**泡水，它的药性比普通人参温和一些，但也不能贪多。
---我试过人参茶，感觉咋样？
我自己以前也好奇，就买了一包人参茶泡了喝。刚开始几天，**感觉精神好了不少**，整个人有点“提神”的感觉。 但后来发现，**第二天早上起来头有点晕**，血压也比平时高了一点。吓得我赶紧停了。 所以啊，**不是所有人都适合喝**，**特别是那些血压不太稳定的**，**千万别乱试**。 ---**其实吧，我觉得很多人喝人参茶，都是被“补气”这个词忽悠了。**
---高血压患者推荐喝什么茶？
🍵如果你是高血压患者，建议选择以下几类茶：
- 普洱茶：发酵过的茶，温和不刺激，还能降脂。
- 菊花茶：清热解毒，适合夏天喝。
- 苦荞茶：有助于改善血液循环，降低血压。
- 山楂茶：有助消化、降血脂。
🌿**总结一下：**
- 人参茶不是所有人都能喝，尤其是肝阳上亢、阴虚、火旺的人。 <
- 如果你是高血压患者，**先咨询**，再决定是否喝。
- 不要长期大量喝人参茶，**偶尔小口尝一尝**也可以。
- 推荐喝**普洱、菊花、苦荞、山楂**这类温和的茶。
**最后想说一句：**
> **别迷信“补”字，也别怕“补”字。** > **适合自己才是的。** ---🔍【避坑指南】
- 不要听别人说“人参茶好”，就盲目跟风。
- 不要自己乱买人参茶，**先问**。
- 喝完后如果**头晕、心慌、血压升高**，**立刻停掉**。
- 记录自己的反应，**了解自己身体的反应**。
**你不是一个人在战斗，很多高血压朋友都在摸索中前行。**
---**希望这篇文章能帮你少走弯路，少踩坑。**
---—— 一个过来人的心里话
精彩评论
白书豪
2025-06-24问题描述:高血压可以喝人参茶吗 回答(1) 周恒 副主任医师 武汉大学人民医院 高血压患者一般可以喝人参茶。适量饮用人参茶，不会引起血压升高，也不会有明显的副作用，还可以提高机体的抵抗力，以及降血脂、防止动脉瘤等作用，适用于高血压患者。但是建议患者不要喝浓茶，避免饮用辛辣刺激的饮品，避免喝酒。特别是对于一些肝阳上亢的高血压病患者。如果饮用人参茶可以导致血压升高，或者发生波动。患有高血压病的患者建议饮用苦荞茶、菊花茶、山楂茶。也可以适量的喝一些经过发酵的茶，比如普洱茶等。普洱茶富含茶氨酸，能够起到抑制血压升高的作用。而且所含的生物碱和黄酮类物质也能够舒张血管，使血压下降。
雷夕
2025-06-24高血压能喝参茶吗_语音科普_冯泽瑞_副主任医师_内科_聊城市第二人民医院。妙手是全国首个语音健康教育平台，由全国知名专家本人录制。主讲要点:高血压患者在饮食上主要是用对对血管或血脂有益的食物，凡对血管有改善作用和有降低血脂作用的均可服用。患者不要喝人参茶，因为人身茶是补气的，喝了容易导致血压升高，对于高血压患者来说。
尽兴酣饮
2025-06-24高血压患者是否可以用人参泡水喝，要根据具体情况进行分析。 人参具有一定的补气作用，可能会使人体的血液循环加快，导致血压进一步升高。对于血压控制不稳定或处于高血压较高水平的患者，饮用人参泡水可能会加重病情，引起头晕、头痛等不适症状，甚至增加心脑血管疾病的发病风险。同时人参还可能影响某些降压的效果。
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责任编辑：犹借银枪逞风流
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