最近办公室流行喝生普洱茶，说是能润肠通便，有个同事天天泡，结果拉肚子拉到怀疑人生，大家都在问这玩意儿到底能不能润肠？我特地去查了查，还自己试了试，发现这里面门道还真不少！
这事儿得从几个方面看，下面我给大家整理了几个常见问题，都是大家关心的，咱们一个个来唠。
生普洱茶当然是生茶啦！熟茶是经过渥堆发酵的，颜色偏黑，口感醇厚；而生茶颜色偏绿，口感比较刺激，茶气足。很多人搞混是因为名字带“普洱”就以为是熟茶，其实生茶和熟茶是两码事。生茶润肠的效果更强，但刺激性也更大，所以喝之前一定要搞清楚自己喝的是哪种！
喝生普洱润肠得讲究方法，不是随便泡泡就行。首先水温要够，用沸水冲泡，这样能激发茶多酚。其次要慢慢喝，不要一口闷，在饭后半小时喝，这样对肠胃刺激小。 别贪杯，一天2-3杯就够了，喝多了肠胃受不了，反而适得其反。记住，润肠不是一蹴而就的，得坚持喝才有用！
会的！生普洱茶里含有咖啡碱和茶多酚，这些成分对肠胃有刺激作用。喝多了会加速肠道蠕动，导致腹泻。特别是空腹喝或者喝冷茶，更容易拉肚子。所以喝的时候一定要控制量，感觉不对劲就停一停。记住，是药三分毒，茶也一样，适量才是王道！
肠胃敏感的人、孕妇、小孩、经期女性都不适合喝生普洱。肠胃敏感的人喝容易刺激肠胃，孕妇和小孩身体发育阶段，不宜喝刺激性饮品。经期女性喝可能会加重痛经。还有，晚上别喝，会影响睡眠。喝之前先看看自己是不是属于这些人群，别盲目跟风！
有一定效果，但别指望它减肥神药。生普洱能促进新陈代谢，帮助消化，对减肥有帮助，但关键还是得控制饮食和运动。喝生普洱只是辅助，不能替代健康的生活方式。别指望光靠喝茶就能瘦成一道闪电，还是得动起来！
生普洱茶确实有润肠通便的效果，但得喝对方法，控制量，不然容易适得其反。记住，适合自己的才是的，别盲目跟风！
大家喝生普洱的时候，一定要根据自己的身体情况来，别听风就是雨，科学喝茶，健康生活！
