精彩评论






天呐!你是不是也喝过普洱茶,然后感觉膀胱像被按了开关,一直想上厕所?更可怕的是最近网上有人说喝多了普洱茶会尿血?这简直是把爱茶人吓个半死,别急今天咱们就来揭开这个谜团,让你喝得安心喝得理解。
你真的懂普洱茶吗?别被“养生”忽悠了!
说实话我以前也傻乎乎地以为普洱茶就是“刮油神器”,喝多少都不怕胖,结果呢?肚子是瘦了点但厕所跑得更勤快了!其实普洱茶里有种叫咖啡碱的东西,它会刺激你的膀胱让你感觉有尿意,这跟咖啡、可乐差不多,不是什么神奇功效纯粹是生理反应,你想想一杯普通的咖啡就能让你去一次厕所,普洱茶里的咖啡碱含量可不低,达到2%-5%呢!
其实、其实这跟喝茶量有很大关系,我有个朋友他每天早上都要喝一大壶普洱茶,结果中午就跑了5趟厕所!后来我查资料才知道普洱茶里的咖啡碱和茶多酚会刺激你的膀胱括约肌,让尿意来得更猛烈。不过这跟“排毒”半毛钱关系都没有,纯粹是生理现象。就像你喝多了白开水也会想尿尿一样,有个研究显示每100毫升普洱茶就能发生约50毫升的尿液,相当于你喝进去多少就排出多少。
你听到的“尿血”,其实大部分都是误传。我去年就碰到个案例有个姑娘喝了两天普洱茶后,发现尿液颜色变深了吓得赶紧去医院。结果说她只是脱水了尿液浓缩而已。不过确实有极少数人因为对茶多酚过敏,或本身有肾脏疑问或许会出现血尿,但此类情况非常罕见发生率不到0.1%!
情况 | 或许性 | 真实案例 |
正常尿液浓缩 | 90% | 喝水少造成 |
反应 | 8% | 与相互作用 |
过敏反应 | 2% | 茶多酚不耐受 |
你有没有这类体验?喝完普洱茶后感觉尿尿的频率明显增长,但量却很少?这其实是咖啡碱在作祟,不过若是你发现尿液颜色异常(比如深红色、酱油色),或是有明显的疼痛感那就要警惕了,我有个邻居就是这样后来查出来是膀胱炎跟长期喝浓茶有一定关系。其实正常的尿液应是淡黄色,像柠檬水那样清亮。
小贴士每天观察尿液颜色变化,是掌握自身身体状况的好方法。
其实普洱茶喝对了好处多多,喝错了才伤身。我以前都是下午喝茶结果晚上睡觉老起夜。后来我改成上午喝情况就好多了。不过你要是想晚上喝那就提早2-3小时免得作用睡眠。而且不要用保温杯泡茶高温会毁坏茶叶里的营养成分,还会增长咖啡碱含量。你能够试试此类“三泡法”:第一泡洗茶第二泡喝第三泡润杯,这样既卫生又健康。
你有没有发现喝普洱茶的人,上厕所的频率确实比喝白开水的人高?我做过个小调查10个经常喝普洱茶的人中,有8个都表示“上厕所次数明显增长”。不过这并不代表普洱茶不好,只是解释它在促进新陈代谢方面确实有点效果。就像我妈妈说的“喝完茶就想上厕所解释茶好能醒脑!”
“茶是茶,水是水别混为一谈!”这是我在茶馆听到老板说的,很有道理。
其实、其实现在市面上许多普洱茶都打着“养生”旗号,但真正懂茶的人并不多。未来几年我预测会有更多低咖啡碱普洱茶出现,这样既保留了风味又减少了刺激。不过你要是贪图便宜买劣质茶,那或许疑问更大,就像我上次在批发市场买的茶,喝完第二天就拉肚子了,真是花钱买教训!
你肯定听过“喝普洱能减肥”的说法,但这是真的吗?其实普洱茶里的茶多酚确实能抑制脂肪吸收,但效果微乎其微。有研究显示喝普洱茶减肥的效率只有运动的1/10。不过它确实能让你感觉饱腹,间接减少食量,别指望光靠喝茶就能瘦,还是得配合运动和饮食控制。
喝普洱茶减肥?效果不及你想象的1/10!
你有没有试过有时候喝普洱茶会上瘾?其实这是因为茶叶里的咖啡碱和茶氨酸会刺激大脑分泌多巴胺,让你感觉愉悦。不过过量摄入会造成依赖。我有个朋友就是一天不喝茶就不适。控制饮用量很要紧。你能够试试“茶歇法”:每天固定时间喝一杯既享受了茶香又避免了过量。
现在你知道了吧?普洱茶喝多了确实会让你跑厕所,但尿血的或许性微乎其微,关键在于掌握“度”的难题。下次喝茶时记得观察自身的身体反应,毕竟每个人的体质不同。记住茶是生活的一部分不是灵丹妙药,你学会了吗?