女性经期可以饮用普洱熟茶吗？缓解痛经新选择，真的有效吗？

女性经期可以喝普洱熟茶吗？

相信很多姐妹都跟我1；0；3；7；3；5；1；0；0；0；0；0；0；0；0；姐妹们来例假的时候总有部分关于饮食的禁忌让咱们特别在意。比如说有些人说来例假不能喝冷饮不脑辛辣的东西甚至还有人说不能喝茶。不过呢我觉得这个说法有点太绝对了。毕竟茶也有不同的种类有些茶性子比较温和比如普洱熟茶。那么疑惑来了女性经期到底能不能喝普洱熟茶呢？这事儿啊我觉得还是得从本人的实际体验出发再结合点科学知识对于。

我的亲身经历：初尝普洱熟茶的滋味

先说说我自身的故事吧。我以前来例假的时候总觉得肚子疼得不行整个人状态也很不好心情烦躁不说还总是觉得浑身没劲儿。有一次偶然间听说熟普洱茶对缓解经期不适可能有帮助就想着试试看。于是那个期间，我就开始每天泡一杯淡的熟普洱茶喝，结果真的发现，那几天的肚子疼不存在之前那么厉害了，整个人的精神状态也稍微好一点。当然啦，我不是说熟普洱茶是万能的，但它确实给了我一种新的尝试方向。

不过呢，我也不是一开始就觉得熟普洱茶适合所有人的。刚开始的时候，我是小心翼翼地喝，一次只喝一点点，看看身体会不会有什么特别大的反应。后来慢慢觉得没裳题，才敢稍微多喝一点。毕竟每个人的身体状况都不一样，尤其是来例假的时候咱们身体本身就比较敏感，所以喝东西的时候还是要多留个心眼。

熟普洱茶的特点：温和又暖心

其实呢，熟普洱茶跟生普洱茶有很大的区别。生普洱茶性子偏寒，喝多了有可能让身体受不住，尤其是在经期此类本身就容易受凉的时候。但熟普洱茶就不一样了，它是经过发酵的，性质相对对于比较温和。我喝熟普洱茶的时候，感觉它的茶汤特别顺滑，不像绿茶那样刺激嗓子，也不像红茶那样让人觉得特别重口味。它的味道很舒服，喝了之后也不会觉得胃不舒服，反而有种暖暖的感觉，这对我而言特别要紧。

熟普洱茶里头还含有部分对身体有益的东西，像是维生素什么的，虽然我不太懂具体是什么原理，但就是觉得喝了之后整个人的状态稍微好一点。而且熟普洱茶还有个好处，就是它不像部分饮料那样含有很多添加剂，天然的成分让我喝起来更放心。

缓解痛经？真的是新选择吗？

听我这么一说，姐妹们是不是觉得熟普洱茶是个不错的选择啊？不过呢，我还是想提醒大家，这事儿并不是放之四海而皆准的。就像我之前说的，每个人的体质不一样有的人喝熟普洱茶可能没啥事，有的人就可能存在觉得不太舒服。我记得有一个朋友来例假的时候也试着喝了熟普洱茶，结果她说自身睡不着觉了，心慌得很。这就说明，熟普洱茶虽然性质温和，但它里面还是含有一定的咖啡因和茶碱，这些成分对有些人对于可能刺激性会更强部分。

不过呢，我觉得熟普洱茶对缓解痛经还是有一定的帮助的。一方面是因为它能让身体暖起来，另一方面是因为它能促进血液循环，这点对经期疼痛确实有改善作用。而且我留意到，熟普洱茶还能帮助咱们补充流失的水分，这样就不会因为经期身体缺水而觉得更加疲惫。

适量才是王道：别贪杯哦

说到这儿，我想提醒姐妹们一句，不管是喝熟普洱茶还是其他茶，一定要记得适量。我曾经有一次觉得本人肚子疼，就想着多喝点熟普洱茶结果越喝越多，最后发现晚上根本睡不着觉，还老是心慌，这让我特别后悔。所以啊，咱们在经期的时候，还是要控制好量，不要一下子喝太多，尤其是浓茶，更是要避免。

其实我觉得，经期的时候咱们喝点温热的东西是的，比如红糖水啊，热牛奶之类的。这些东西不仅不会刺激身体，还能帮助咱们补充。不过熟普洱茶呢，我觉得它算是一个不错的补充选项，只要咱们控制好量就不会对身体有太大负担。

个人感受：痛并快乐着

说句心里话，来例假的日子对我对于真的很难熬。有时候疼得连饭都吃不下，有时候又觉得整个人特别懒散，做什么事情都不存在力气。但自从我发现熟普洱茶这个“秘密武器”之后每次例假我都忍不住想试试它。有时候喝完确实会觉得舒服不少，但也有时候会感觉没什么特别明显的效果。不过呢，我觉得这也挺正常的，毕竟每个人的身体状况都不一样，对某种东西的感受也会有所不同。

而且呢我觉得喝熟普洱茶还有一个好处，就是它能让我暂时转移留意力。有时候例假来了，我整个人都特别焦虑，不知道怎么才能让本身舒服一点。这时候泡一杯茶，坐在那儿慢慢喝，看着窗外发发呆，感觉心情就轻松了不少。此类小小的仪式感，真的能让我觉得生活没那么糟糕。

尝试新选择，找到适合自身的节奏

总的而言呢，我觉得熟普洱茶在经期的时候是可以尝试喝的特别是那种体质比较寒凉的姐妹。不过呢，咱们也不能盲目跟风，觉得所有人都适合喝。每个人的身体都是独有的，咱们得依据本身的实际情况来判断。要是你觉得喝了之后身体木有不舒服的地方，那就可继续喝；要是觉得不对劲儿，那就赶紧停下来，换别的更适合的东西。

其实啊我觉得经期的时候咱们最要紧的是找到让本人舒服的办法。无论是喝熟普洱茶，还是其他的饮品，只要能让你觉得身心愉悦，那就是好的选择。期待姐妹们都能在这个特殊的时期找到属于本身的“解压神器”，痛并快乐着顺利度过每个月的这段日子。

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责任编辑：许椿