事情的缘起
最近我听说好多朋友都在讨论普洱茶加橘子皮泡水的事儿，说它能减肥还能暖胃，简直像发现了新大陆一样兴奋。我自己也试了试，结果发现确实有点效果，喝了之后感觉整个人都轻松了不少。不过也有朋友说喝了胃不舒服，这让我有点疑惑，于是决定好好研究一下。
普洱茶真的能减肥吗？
很多人说普洱茶能减肥，我觉得这个说法挺有道理的。普洱茶本身就有点苦涩，喝多了会让嘴巴干，自然就减少了其他零食的摄入。而且听说它能促进脂肪分解，就像身体里的小清洁工一样，把多余的脂肪清理掉。不过我试了一下，发现得长期坚持才能看到效果，不是那种一喝就瘦下来的速效减肥药，所以我觉得心态要放平和。
橘子皮的作用是不是被高估了？
橘子皮在泡水里据说能理气健脾，听起来很高大上，但我更关心的是它的味道。橘子皮本身有一种淡淡的清香，跟普洱茶混在一起居然还挺搭的。不过我也听过一些吐槽，说有些人闻到橘子皮的味道就觉得恶心，这可能是个人体质的问题吧。我个人觉得，橘子皮还是挺有用的，特别是对那些容易胀气的人来说，可能会舒服很多。
普洱茶会不会伤胃呢？
其实普洱茶如果喝多了，确实是会伤胃的，尤其是空腹的时候喝。我第一次试的时候，就感觉肚子有点隐隐作痛，后来才知道是空腹喝茶的锅。所以建议大家喝普洱茶的时候搭配点点心，比如饼干啥的，这样就不会那么刺激胃啦。还有啊，如果胃本来就不太好，那还是少喝为妙，别为了减肥把自己搞垮了。
- 普洱茶泡多久合适？
我一开始泡普洱茶的时候，总是泡得太久，结果茶汤又苦又涩，差点没把我齁住。后来查资料才知道，普洱茶一般泡3-5分钟就够了，泡太长时间反而会萃取出过多的单宁酸，让茶变得又涩又苦。所以大家记得控制时间哦，不然会后悔的。
- 橘子皮怎么处理比较好？
橘子皮可不是直接拿来泡水就行的，得先晒干或者烘干，不然会有农药残留啥的。我试过直接用新鲜橘子皮泡水，结果味道特别冲，差点没把我呛死。所以建议大家买橘子的时候选有机的，或者自己在家晾干橘子皮备用。这样做出来的茶汤才不会太刺激。
普洱茶加橘子皮泡水这件事儿，我觉得还是值得一试的，但一定要注意方法和用量哦。
责任编辑：禹家
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