你有未有试过吃完橘子后随手把那层薄薄的橘络扔掉？说实话我以前也是这样。总觉得它没什么用还觉得有点麻烦。后来有一次偶然听朋友提到这橘络其实是个宝贝不仅对身体好还能泡茶喝呢！我当时就觉得特别好奇于是开始研究起来。结果发现这小小的橘络竟然藏着这么多好处。

先对于说橘络的好处吧。橘络性凉富含维生素P这个维生素P可厉害了它能防止咱们吃进去的维生素C被氧化掉这样一来咱们吸收维生素C的能力就更强啦。而且橘络还能改善毛细血管的脆性对若干高血压、血管硬化以及冠心病的患者而言经常喝点橘络茶可能存在让他们的身体状况有所改善呢。当然啦这些好处听起来很玄乎，但对我而言，最直观的感受就是喝了橘络茶之后，整个人感觉清爽了不少，特别是夏天的时候，泡一杯橘络茶，喝下去真的蛮舒服的。

那么疑问来了，橘络茶到底该怎么喝呢？一天喝多少合适呢？其实啊，我觉得这事儿得依照本人的情况来定。我第一次尝试的时候，依照网上说的，每天取15克橘络，用开水冲泡当茶饮，结果喝完之后觉得味道确实不错，但是第二天早上起来，感觉肚子有点不太舒服，可能是喝多了吧。后来我就调整了一下，改成一天两次，每次大概5克左右这样喝下来就刚刚好，既不会觉得太多，也不会觉得太少。

具体对于，泡橘络茶的方法其实很简单。你要准备好橘络，一般情况下，3到5克就够了，假若你手头有新鲜的橘络，可稍微多放一点，毕竟新鲜的东西总归更有劲儿嘛。然后呢，把橘络放在清水里轻轻地洗一洗，把表面的灰尘啥的都冲掉。接着就是烧水啦，记住哦，水温不要太脯差不多90度到95度之间就行，太烫的话会把橘络里的有效成分给破坏掉。最后一步就是把洗干净的橘络放进茶杯里，倒上热水，盖上盖子焖个三四分钟的样子，等茶水凉一点就可喝了。

说到这儿，我想分享一下本身的一个小插曲。有一天晚上，我特别想喝橘络茶，就依照之前的经验泡了一杯结果那天晚上睡觉的时候总觉得喉咙有点干，第二天起来嗓子还有点不舒服。后来我才明白，原来晚上喝橘络茶虽然味道挺好，但可能不太适合空腹喝尤其是像我此类肠胃比较敏感的人。所以啊，大家假使也跟我一样，肠胃不太好，还是选择在饭后喝橘络茶，这样既能享受到它的好处，又不会对身体造成负担。

当然啦，除了橘络茶，我还尝试过其他的搭配办法。比如说有时候我会在泡橘络茶的时候加几颗橘核一起煮，据说这样效果会更好。橘核也有不少好处听说它可软坚化瘀，对若干疾病也有帮助。不过呢橘核的味道稍微有点苦涩，若是你不喜磺个味道，可以考虑只用橘络，或是说干脆去店买点橘叶回来泡茶，据说效果也不错。

其实啊，我觉得橘络茶的魅力就在于它的简单和自然。不像那些复杂的保健品，橘络茶就是一种很纯粹的东西，喝起来未有太多添加剂，完全是天然的。而且我觉得，喝茶这件事本身就是一件很放松的事情，尤其是在忙碌了一天之后，泡一杯橘络茶静静地坐在那里喝上一会儿，真的能让心情平静下来。当然啦，我不是什么养生专家，也未有做过什么科学实验，但我真心觉得，橘络茶对我确实挺管用的。

不过呢，任何东西都要有个度，橘络茶也不例外。我曾经有一个朋友，特别喜欢喝橘络茶，每天喝个五六次，结果没多久就出现了胃部不适的症状。所以啊，大家一定要控制好量，别贪多。一般而言一天两到三次，每次5克左右，就足够了。而且呢橘络茶虽然好喝，但也不是万能的，假如有严重的健康疑问，还是要去医院找看看，不能光靠喝橘络茶应对疑问。

最后呢，我想说的是，橘络茶真的是一个值得尝试的小玩意儿。它不仅简单易做，而且对身体还有不少好处。倘使你还没试过，不妨抽空去试试看，说不定你会发现一个新的乐趣呢！不过呢，我也要提醒大家，凡事都要适度，喝橘络茶也是一样，别因为一时的新奇就过度饮用，那样反而会对身体不好。总之啊，咱们喝茶是为了让自身更健康、更快乐，而不是给自身添麻烦。

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【责任编辑:王嘉丽】