胃肠不适人群 红茶喝多时，会增加肠道蠕动的负荷，从而对胃肠造成更大的刺激，从而使身体的不适感更加明显，常见的情况就是腹痛、腹泻、腹胀等不适。 睡眠障碍人群 红茶中含有一定量的咖啡因，能刺激大脑皮层兴奋神经中枢，起到提神醒脑的作用。而精神衰弱的人通常会失眠，难以入睡或者情绪波动很大。如果再喝红茶。不宜喝红茶的人群包括睡眠障碍、对咖啡因过度敏感以及胃火过旺的人群。 睡眠障碍的人群:对于平时睡眠不好的人群，如果喝红茶，红茶中的咖啡因成分会刺激神经，导致兴奋性增强，加重睡眠障碍症状，不利于身体健康； 对咖啡因过度敏感的人群:由于机体对咖啡因成分过度敏感，喝红茶后会导致正常的睡眠受到影响。