正在阅读：茶的作用与功效：茶叶的八大功能介绍
你有没有发现，每天喝一杯茶，感觉整个人都轻松了？茶不光是解渴，它还有好多你不知道的好处。从提神到养生，茶叶真的很有用。
你有没有早上没精神，靠咖啡撑着？其实你可能早就该试试茶了。我以前也是，一到下午就犯困，喝咖啡又怕心慌。后来朋友推荐我喝茶，结果真的不一样。
茶里的咖啡因比咖啡少，但提神效果一样好。我试过早上泡一杯绿茶，整个人清醒不少，不像咖啡那样刺激。而且，茶的香气让人舒服，闻着就提神。
你吃完饭是不是总觉得胀？我以前就是这样。后来喝茶，尤其是普洱，感觉肚子舒服多了。我妈说茶能助消化，我亲身体验后才信。
茶里有丰富的抗氧化物质，比如多酚类。我查过资料，喝茶的人皮肤看起来更年轻。我自己喝了几年，感觉脸上的小细纹变少了。
你是不是经常感到焦虑？我以前就是。后来我每天泡杯红茶，慢慢放松下来。茶香让人平静，好像把烦恼都泡走了。
茶能促进脂肪代谢，尤其是一些绿茶和乌龙茶。我试过一段时间喝茶减肥，体重确实降了点。虽然不是奇迹，但坚持下来还是有效果。
有些茶还能助眠，比如洋甘菊茶。我以前晚上睡不着，后来改喝这个，第二天精神特别好。不过要小心别喝太晚，不然反而影响睡眠。
茶的作用真的很多，关键是你能不能坚持喝。我建议你从自己喜欢的茶开始，慢慢尝试不同的种类。你会发现，喝茶不只是习惯，更是生活的一部分。