精彩评论
陶国平
2025-05-23熬夜时为了缓解疲劳、提神醒脑并补充身体所需的水分，可以选择菊花茶、绿茶、决明子茶、蜂蜜茶以及枸杞茶饮用。此类茶饮对身体有一定的营养补充和缓解疲劳的作用，但并不能完全抵消熬夜对身体的损害。 菊花茶:具有散风清热、平肝明目、清热解毒等功效，特别适合熬夜后眼睛干涩、疲劳的人群。菊花归肺、肝经。长期熬夜的人通常可以喝人参花茶、金银花茶、决明子茶、枸杞茶、菊花茶，对身体较好。 人参花茶:该茶饮具有延缓衰老、养心安神的功效，适量喝该茶饮能补气血，改善熬夜引起的气血不足、抵抗力差等问题。 金银花茶:是以精制绿茶胚为主料所制作而成的一种茶，具有清凉解暑、清热降火等作用。
西蓝发
2025-05-23绿茶是熬夜时的理想选择，绿茶含有茶多酚和咖啡因，能提神醒脑，提高工作效率，同时茶多酚还有抗氧化作用，有助于减轻身体的氧化应激反应。 柠檬水也非常适合熬夜时饮用，柠檬中富含的维生素C不仅有助于身体排毒，还能增强免疫力，对抗熬夜带来的身体压力。经常熬夜的人一般喝牛奶、蜂蜜柠檬水、红枣桂圆茶、菊花枸杞茶、金银花茶等对身体好。 牛奶:牛奶含有丰富的蛋白质，能够舒缓神经、改善睡眠质量，熬夜的人可以适量饮用。 蜂蜜柠檬水:蜂蜜柠檬水能够养颜、美容、润肠通便等，能够避免熬夜影响胃肠道功能，导致便秘。
芊孜
2025-05-23绿茶:绿茶中含有丰富的茶多酚和咖啡因，能够提神醒脑，增强免疫力，还具有抗氧化、防辐射的作用。 黑茶:黑茶属于后发酵茶，茶性温和，不会刺激肠胃。经常熬夜的人喝黑茶，能够促进消化，缓解疲劳。 乌龙茶:乌龙茶属于半发酵茶，茶性适中，既有绿茶的清新，又有红茶的醇厚。经常熬夜的人喝乌龙茶，能够提神醒脑。熬夜提神可以适量喝一些绿茶、菊花茶、枸杞子茶、玫瑰花茶、薄荷茶等，对身体有一定的好处。绿茶:绿茶中含有丰富的维生素C、咖啡碱、叶酸、泛酸等营养成分，适当饮用后能够起到提神醒脑的作用。同时，还具有一定的抗氧化作用，在一定程度上还可以达到延缓衰老的效果。菊花茶:菊花茶是由菊花泡制而成的。
许永日
2025-05-23经常熬夜有损于健康，平时不要经常熬夜。 如果由于工作繁忙必须要熬夜，经常饮用保健茶，用枸杞、西洋参、大枣泡水喝，可以振奋精神，提高机体免疫力抗病能力。熬夜容易上火，可以喝菊花茶、苦丁茶、金银花茶、玫瑰花茶等，都具有清肝明目、清热解毒的作用。 需要注意多补充含有营养丰富的食物，牛奶、鸡蛋、海参等。否则。一般情况下，熬夜喝枸杞菊花茶、玫瑰花茶、麦冬茶、红枣桂圆茶、绿茶等茶比较好。 枸杞菊花茶:枸杞子味甘性平，归肝、肾经，能滋补肝肾、益精明目。菊花性微寒，味甘、苦，归肺、肝经，可疏散风热、平肝明目。熬夜易伤肝肾，导致眼睛干涩、视力下降等，熬夜喝可滋养肝肾，缓解眼疲劳。 玫瑰花茶:玫瑰花性温。
