薄荷草泡茶喝有什么好处?_解密5大健康益处+省钱泡茶攻略
你有没有试过用薄荷叶泡水喝?其实这玩意儿真的挺有用的,而且特别便宜,我第一次喝的时候感觉脑子一下子清醒了,那种凉丝丝的感觉简直像给大脑做了个SPA,
薄荷草泡茶喝的好处可真不少,今天就来跟你聊聊它到底有哪些好处,还有怎么泡才最实惠,
1. 提神醒脑让你一天都精神抖擞
你是不是经常上班一整天,脑袋昏昏沉沉的?特别是下午左右整个人就像被抽干了力气一样,这时候来一杯薄荷茶那叫一个爽,
薄荷里的薄荷醇能刺激大脑,让你瞬间清醒,
我以前开会的时候,总喜爱泡点薄荷茶放在桌上,一闻到那个味道整个人都提起来了,
“啊我醒了!” 有时候连老板都问我是不是吃了什么神奇的东西,
2. 清凉解暑夏天必备神器
夏天热得不行,空调开到最低也还是觉得闷,这时候泡杯薄荷茶
一口下去全身都凉快下来,
我以前在南方打工,那边夏天真的热得不像话,每天下班回家第一件事就是泡一杯薄荷茶,
那股清凉感直接从喉咙灌到心里,感觉整个人都在降温。
“夏天不喝薄荷茶等于白过。” 虽然有点夸张但确实是真的!
3. 帮助消化吃撑了也能救场
你有没有吃过太多东西后肚子胀得不适?特别是吃完火锅、烧烤这些油腻的食物,胃里像装了个小火山。这时候来杯薄荷茶
能帮助胃部排空缓解胀气。
我以前每次和朋友聚餐,都会带点薄荷叶
“别怕喝点茶就不胀了”。虽然不是万能药但真的有用。
4. 缓解咽喉不适,咳嗽也能慢慢好
你是不是经常嗓子不舒服,尤其是早上起来感觉喉咙里有痰,咳不出来又咽不下去?
薄荷茶能刺激呼吸道分泌物排出,让喉咙舒服许多,我以前感冒时就靠这个办法
把痰一点点咳出来,感觉整个人都轻松了。
不过要留意,假如你是体质偏寒的人,喝多了也许会拉肚子
“别贪多适量就好”。
5. 疏肝理气情绪不好也能缓解
你有没有发现,压力一大心情就特别烦躁?特别是女生经期前后简单情绪波动。
薄荷入肝经能疏肝行气,对情绪调节也有帮助。我以前工作压力大的时候,就喜爱泡点薄荷茶
一边喝一边深呼吸感觉整个人都放松了。
虽然不能化解所有难题,但至少能让你稍微喘口气,
“生活再难也要给本身一点甜头”,
省钱泡茶攻略教你花最少的钱喝最多的茶
现在你知道薄荷茶的好处了吧?其实泡茶真的很简单关键是
选对材料控制成本还能喝出舒心感。
材料选取别买太贵的
许多人以为薄荷茶要买进口的才好,其实不然。
国内的薄荷叶价格很亲民,一般超市或是网上都能买到,
几十块就能买一包,泡一个月都不成难题。
我之前买过一次进口薄荷叶,结果味道差点意思还贵,
“花了冤枉钱”后来就只买的了。
泡法技巧:简单又有效
薄荷茶的泡法很简单,
不需要复杂的步骤,只要掌握几个小技巧就行。
- 水温不要太高用80度左右的水太烫会毁坏薄荷的香气。
- 时间不要太长:泡3~5分钟就够了
太久会苦。
- 能够加点蜂蜜或柠檬
增长口感还能提升营养。
我最喜欢的是直接泡着喝,
“简单就是舒心”,不用折腾太多步骤,
搭配提议:试试不同口味
你也能够
尝试不同的搭配比如:
| 配方 | 材料 | 效果 |
||||
| 蜂蜜薄荷茶 | 薄荷叶 + 蜂蜜 | 清甜润喉 |
| 柠檬薄荷茶 | 薄荷叶 + 柠檬片 | 清新解渴 |
| 陈皮薄荷茶 | 薄荷叶 + 陈皮 | 健脾助消化 |
我最喜欢的是柠檬薄荷茶,
酸酸甜甜喝完感觉整个人都清爽了。
个人感受:薄荷茶是我的生活小确幸
说实话,刚着手我只是出于好奇才去泡薄荷茶,没想到后来成了我生活中不可或缺的一部分。
它不贵但真的有用,而且喝起来特别舒服。
有时候我会想,
“为什么以前没早点发现这个好东西?”但现在也不晚
从今天着手你也试试看吧。
总结一下:薄荷茶的5大好处
- ✅ 提神醒脑,精神满满
- ✅ 清凉解暑,夏天必备
- ✅ 帮助消化,吃撑不慌
- ✅ 缓解咽喉不适,咳嗽也能好
- ✅ 疏肝理气,情绪稳定
薄荷茶真的值得你试试。别光看着别人喝自身也动手泡一杯吧。说不定你会爱上它。
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