精彩评论







哎哟喂,最近是不是到处都能看到普洱茶的广告?朋友圈里刷屏、抖音上刷屏、连楼下便利店都着手卖这个了。搞得我这类平时不喝茶的人都心动了,想跟着时髦一把,不过咱得说句掏心窝子的话,这普洱茶啊真不是什么"神仙水",喝不对那可是要出难题的。
敲黑板。 今天咱不聊那些虚无缥缈的养生功效,咱就实实在在地说说喝普洱茶那些你或许不知道的坑。保证让你喝得明理解白,健健康康。
你是不是也觉得普洱茶嘛,提提神、醒醒脑晚上喝点正好?大错特错。 我以前也这么想结果第一次晚上喝完,躺在床上翻来覆去眼睛瞪得跟铜铃似的,感觉整个卧室都在转圈圈。
其实啊普洱茶里头有咖啡因,尤其是那种生茶咖啡因含量高得吓人,晚上喝等于直接往你脑子里倒兴奋剂。你想啊你那点可怜的睡眠时间,经得起这么折腾吗?第二天上班/上学那效率能高才怪。
个人提议下午3点后就别碰茶了尤其是浓茶。不然晚上可别怪我没提示你哦。😴
哎说到这个我就来气,我有个朋友特别喜爱喝那种浓得能立筷子的普洱茶,还特得意地说"这样才有味道"。结果呢?胃疼得直不起腰去医院一查胃黏膜都给刺激坏了!
其实普洱茶特别是生茶,那茶多酚、茶碱含量高,直接喝下去你的胃黏膜可受不了啊!尤其是空腹的时候那简直就是在"自残",胃酸+茶碱=双重打击,长期这么喝胃炎、胃溃疡都不请自来!
不过呢熟茶相对温和一点,但也不能太任性!记住温柔点对待你的胃它才会好好工作。
这个真的要好好说!我奶奶就是例子!她老人家特别爱喝普洱茶,还喜爱一边喝茶一边吃点小零食,结果体检发现贫血!一问说茶叶里的鞣酸会和铁结合,作用铁吸收!
想想看你辛辛苦苦从食物里摄取的铁元素,结果被一杯茶给"劫持"了,你说亏不亏?尤其是女性朋友们本来就简单缺铁再这么喝下去,铁亏得更快!
食物类型 | 影响程度 | 提议做法 |
---|---|---|
含铁食物 | 高 | 与茶间隔1小时以上 |
蛋白质 | 中 | 能够同时食用但避免浓茶 |
维生素 | 低 | 基本不受影响 |
所以啊吃补铁食物的时候,别喝茶至少隔开半小时到一小时。不然补了等于白补多亏啊!
说实话第一次喝浓普洱茶,我也有过此类经历!坐那喝着喝着突然感觉天旋地转心跳得跟打鼓似的,手脚都软了!当时还以为是本身太紧张了,后来才知道这就是茶喝得太浓的副作用!
普洱茶里的咖啡因、茶碱这些玩意儿,过量了就会刺激你的心血管,让你心跳加速、血压抬高!本来想养生结果把自身整成"高血压"预备役了,这买卖做得亏不亏?
茶虽好可不能贪杯哦!尤其是浓茶一口一口慢慢来别一口闷!
这个话题有点沉重但务必得说!现在市面上有些普洱茶啊,生产过程不规范储存条件也不好,结果呢?重金属超标、农药残留严重!
你想想你喝的不是茶,是"毒药"啊!尤其是那些便宜得离谱的普洱茶,别以为占了便宜或许吃的是大亏!铅超标、镉超标这些玩意儿进了身体,那可是很难排出去的!
其实吧喝普洱茶本身没错,但得会喝!
别觉得茶越浓越好。淡茶才是王道!我一般就放3-5克茶叶泡出来的颜色刚好喝起来也不刺激。浓茶伤胃伤身咱不喝也罢!
早上起来别马上喝晚上睡觉前更别碰!时间其实是上午10点左右,下午2-3点。这时候喝既不影响睡眠,又能提神醒脑!
这个必须强调!空腹喝茶等于直接刺激胃黏膜!尤其是那种空腹喝浓茶的人,简直是拿自身的胃在开玩笑!
刚做出来的新茶那些刺激性的物质还没完全转化,放个半年到一年再喝,这样茶性温和多了对身体也好!
孕妇、哺乳期妇女、小孩、老人,还有那些有胃病、心脏病、贫血的人,喝普洱茶都得特别小心!咨询别本身瞎喝!
记住:适量、适时、适己!这才是喝普洱茶的正确姿势!
普洱茶不是洪水猛兽但也不是什么都能治的"神药"!
最后想说养生不是靠喝某种茶就能一蹴而就的!均衡饮食、规律作息、适当运动,这些才是根本!别把期望都寄托在一杯茶上,不然很或许得不偿失!
好了今天的分享就到这里!期望对大家有帮助!倘若你也有喝普洱茶的经历或是疑问,欢迎在评论区留言交流!👇